想要好孕 要做好哪些孕前準備？

2004年， 我和老公做出了人生中的一個很重要的決定：生孩子。 我們認為“生孩子”要自己作主， 別人的意見僅作為參考， 要充分利用網路， 尋找科學健康的方法。

第一步：學習、檢查 我和老公先到計劃生育委員會上學習班， 然後兩人又做了孕前檢查：雙方身體健康， 無不良狀況， 就高高興興的回家做準備去了。

第二步：營養 準備要寶貝了， 我們就要在生活中做一些調整， 為孕育健康寶貝打下良好基礎．首先就從日常的飲食開始， 多吃一些＂優孕準備餐＂， 一切要以食補為主， 因為是“藥三分毒”呀， 市面上賣的各種孕婦營養品我是看都不看的。

第三步：運動准爸媽的身體健康了， 才能保證未來寶寶的健康， 所以， 我和老公開始鍛煉身體。 老公上班比較忙， 就以晨跑、飯後散步為主， 而我是辦了張健康卡， 每天去健身房鍛煉， 主要是進行形體和瑜珈的訓練， 增加身體的柔韌性， 便於順產。 在這之前， 我一直是在游泳館進行游泳鍛煉的，

第四步：測排卵期按照書上的方法， 我和老公在日曆上畫圈圈， 幾個月來下， 竟然也摸到了規律， 書上說的果然很准呀。