歐洲一項研究稱， 水果比牛奶更能強壯骨骼。 研究人員評估了1345位12~15歲青少年的營養習慣及骨質健康程度。 結果顯示， 喜歡吃水果的孩子具有最強壯的骨質。 水果的鈣含量很少， 為什麼能起到壯骨作用呢？
人體的內環境酸鹼度必須維持高度穩定。 有的食物會讓血液偏酸， 稱為“成酸性食物”；有的卻能讓血液偏堿， 稱為“成鹼性食物”。 這兩類食物只有保持恰當的平衡， 才有利於人體內環境的穩定。
魚、肉、蛋、海鮮和精製米麵都是成酸性食物， 而蔬菜、水果、海藻等屬於成鹼性食物， 牛奶、豆類、水果具有微弱的成鹼性。
懷孕了，當然需要多多補鈣了。因為媽媽補了，肚子裡的胎兒才可以得到夠的鈣片的。因為胎兒從幾毫米的小胚胎發育成一個身高50釐米，體重3千克以上的新生兒，必須從母體吸收大量的營養元素，尤其是鈣營養。為了保... [詳細答案]
你好，一般來說懷孕時間是從末次月經第一天開始算起的，你的情況很有你是末次月經後的排卵期受孕的。建議你可以根據末次月經推斷一下懷孕的時間就可以了，問題不大的，不必擔心的。建議懷孕期間需要注意加強飲食營... [詳細答案]
可以吃一些蘋果，桔子，葡萄，香蕉，石榴 [詳細答案]
一般情況下，寶寶的便秘與餵養方式不當、腸胃功能紊亂有關，這時就需要媽媽們注意為寶寶調理胃腸功能了，媽媽們應該注重寶寶的排便訓練，從寶寶出生後3個月起實施規範的排便習慣訓練，比如在早晨餵奶後，由大人兩... [詳細答案]
如果沒有過敏就不需要太過控制飲食，有的小孩慢性咳嗽，三個月甚至半年沒痊癒，在看病時家長告訴我，說孩子從咳嗽開始就不給吃水果，也不給喝牛奶、吃雞蛋，但孩子還是咳。這其實是沒必要的，因為孩子的大腦還在發... [詳細答案]
