在懷孕的時候， 由於懷孕的原因， 咱們的孕媽媽在孕期身體會發生很多的變化。 其中“妊娠紋”是很多媽媽都會出現的一個變化之一。
妊娠紋本身沒什麼危害， 但是這對於愛美的女性來講， 這就是她們人生的一大敗筆， 因為妊娠紋， 她們的肚子變得很難看， 甚至很恐怖。 甚至有媽媽覺得自己產後的夫妻生活不和諧， 也是由於自己長了難看的妊娠紋所導致的。 所以， 祛除妊娠紋成了咱們的媽媽們的產後大事。
但是， 各位媽媽， 如果你們只想要妊娠不要紋， 那就千萬別等生完孩子才去預防或改善， 懷孕初期就得著手開始！
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為什麼會長妊娠紋？
妊娠紋一般是呈紅色、白色或紫色的條紋， 是萎縮紋的一種。 （萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象， 除了妊娠紋， 萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋， 萎縮紋一般長在運動幅度較大的身體部位， 除腹部外， 還有股內外側， 膝蓋， 臀部， 腰骶等部位。 ）
孕期， 准媽媽的子宮不斷增大， 腹部隆起， 體重猛增， 導致皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長， 超過一定限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂， 於是就在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
產後， 雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 但難以恢復到以前的狀態， 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，
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妊娠紋什麼時候長？
大多數孕婦是在妊娠5、6個月時， 發現大腿上部、腹部及乳☆禁☆房等處皮膚出現了淡紅色或紫色條紋， 也有的是在分娩前一個月長的最厲害。 當然， 根據每個人的體質差異， 也有的准媽媽整個孕期都沒怎麼長過。
妊娠紋常出現在什麼位置？
妊娠紋大多出現在腹壁、大腿內側、屁股和胸部， 大致上是以肚臍為中心， 形成多環形分佈。 有些准媽媽的臀部、後腰部、肩膀與手臂等處也會出現。 初產婦最為明顯。
妊娠紋的範圍有大有小， 小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有。
已形成的妊娠紋能完全祛除麼？
一旦形成了妊娠紋就很難完全祛除了， 即使產後經過一段時間的恢復，
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所以對於妊娠紋， 我們只能預防或降低它的嚴重程度。
怎麼預防或改善？
按摩
按摩一方面能促進血液迴圈， 減少水腫， 另一方面能減輕體重增加對皮膚彈力纖維的牽拉。 當然， 長時間堅持會很累的， 不過沒辦法， 不付出又怎麼會有回報。
進行按摩時要注意：
最好塗抹一些乳液或搭配妊娠霜進行按摩， 否則會拉扯到皮膚， 反而加重症狀。
抗妊娠紋霜要選含有膠原蛋白原料的， 才有點用， 如果只是各種油(如橄欖油)， 是沒用的。
這是因為有研究表明能提供膠原蛋白的原料(如羥基脯氨酸、積雪草等)，
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按摩手法：
腹部按摩有兩種， 一是以肚臍為中心點， 由內向外以順時針方向按摩腹部;二是從腹部外側開始， 由腹部下方往上推向中間。
按摩大腿內側， 從下向上。
按摩膝蓋， 以畫圓方式由內向外。
按摩臀部， 由下往上沿臀部邊緣。
另外， 大腿後側或連接處、下腹部這些自己不方便按到的地方， 媽媽們可以讓老公幫幫忙。
吃
簡單說， 就是多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物。
膠原蛋白能加速皮膚組織再生。
維生素C能有效抑制皮膚氧化作用， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉著，
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所以建議媽媽們可以多吃草莓或獼猴桃， 它們維生素含量高熱量又低又容易買到， 在這推薦給你們。
控制體重
最後， 控制體重防止胎兒過大， 對妊娠紋也有一定緩解作用的。
的確， 妊娠紋是比較難看， 但換一個角度來想， 也是寶寶來到這個世界的一個幸福的痕跡， 放寬心正視它就好了， 加油。
