想要孩子的准爸們，還在抽煙嗎？

親愛的准爸爸， 你有抽煙的習慣嗎？還是曾經戒煙很多次都沒有成功呢？現在老婆懷孕了。 小寶寶要誕生了， 就連史上最嚴控煙令都開始執行了， 正是爸爸們戒煙的好時機哦。 戒煙不僅是為了自己有個健康的身體來照顧妻子和寶寶， 也為了妻子和小寶寶的健康。 爸爸們， 不如現在就把手上的煙熄掉吧， 讓寶寶擁有一個無煙的健康成長環境！

1、二手煙可導致胎兒畸形

胎盤、臍帶中的血液不僅會將養分傳遞給胎兒， 孕媽媽吸入二手煙後產生的有害物質也會經血液傳給胎兒。 二手煙中的一氧化碳會取代血液中的氧氣，

使機體細胞獲得的氧氣量減少， 影響胎兒器官的發育。 長期吸二手煙的孕媽媽還可能出現流產、早產、胎兒體重過輕、胎兒畸形等狀況， 甚至是新生兒猝死。

2、二手煙影響寶寶智力發育

香煙中含4000餘種化學物質， 其中包括鉛、鎘、砷、鋁、銅、鐵、鋅、鉻、鎳、硒等30多種金屬元素。 而吸煙或二手煙不但會使孕婦血液中鉛濃度增高， 也會通過胎盤傳給胎兒。 由於胎兒體內具保護作用的“血腦屏障”尚未發育完全， 因此鉛會影響胎兒中樞神經系統的發育。 自己的先生或辦公室同事吸煙的孕媽媽是最危險的。

3、哺乳媽媽也應遠離二手煙

研究顯示， 哺乳的媽媽長期暴露在二手煙的環境中， 有害物質進入體內會使母乳產生異味，

寶寶會厭奶。 另一方面， 二手煙還會使母體的激素分泌異常， 導致乳汁分泌不足。

4、准爸爸戒煙6個小竅門

戒煙是很難的。 但是為了寶寶的健康， 爸爸們一定要堅持哦， 以下是戒煙的一些具體方法。

做好戒煙的心理準備， 決心是決定戒煙成敗的關鍵因素。 爸爸們必須有一個強烈的戒煙動機， 比如為了寶寶的健康。

制定戒煙方案， 拿走所有與香煙有關的東西， 在過去經常吸煙的地方放一些警示標誌。

選擇一個沒有精神壓力或時間壓力的時候輕鬆開始戒煙， 採用“突然停止法”， 一根煙也不要抽了。

向親戚、朋友、同事和其他密切接觸的人宣佈自己戒煙的決定， 讓大家共同監督， 暫時避開吸煙的朋友。

開始戒煙時， 會產生一些戒斷症狀，

但不用擔心也不用急躁， 可以做一些能夠分散注意力的事情， 如深呼吸、散步或淋浴等。