現在有很多家庭想要孩子就是要不上， 女性去醫院檢查也沒有什麼毛病， 這是怎麼回事呢？我們詢問了一些家庭情況， 原來是他的丈夫吸煙喝酒，
Advertisiment
1、保持樂觀心態。
情緒因素對男性性功能影響顯著， 在對抑鬱者進行干預後發現， 其受孕能力由29.9%提高到45.5%。 因此， 保持良好的情緒， 樹立起樂觀的態度， 拋棄壓力， 能幫助男性提升生育能力。
2、加強體育鍛煉。
強健的體魄是男性各項功能正常的基礎， 應適當堅持體育鍛煉， 強身壯體， 增強免疫， 在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。
3、增加營養物質。
精子生成與飲食的營養水準密切相關。 需要常吃的食物有海參、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
Advertisiment
不該做的：
1、飲酒。 酗酒者精子密度會降低56.6%。 大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少， 精子生成出現障礙。
2、吸煙。 煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質， 易損傷睾丸中的生精細胞。 研究證明， 每天吸煙20支， 精子成活率低於50%。
3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。 這些行為可影響睾丸的散熱功能與血液迴圈，
Advertisiment
4、吃芹菜、豆製品等。 國外研究發現， 男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後， 精子量明顯減少， 在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。 此外， 每天食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。
5、過多騎車或騎馬。 過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血， 影響它們的功能， 並且加重慢性炎症。
小編提醒給為爸爸們孕育寶寶不僅是媽媽的事， 爸爸也負有極大的責任， 應該是男“孕”女“育”。 這樣才能讓我們擁有一個健康的寶寶！