想要孩子長高 樂觀情緒很重要

父母都希望自己的寶寶能長高， 但是想要孩子長高是有秘訣的， 除了要保證適量的運動外， 如果寶寶想要要增高的話， 樂觀情緒很重要。 因為情緒影響到內分泌系統， 影響到生長激素的分泌。 所以， 想要孩子長高 樂觀情緒很重要。 因此， 讓孩子經常保持開朗樂觀的心態， 避免為緊張焦慮的情緒所困擾也很重要。

營養師推薦：有益增高食譜

注意孩子一日三餐營養均衡化、多樣化。 多吃高蛋白， 尤其是含有中“胺基酸”的食物， 如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆製品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。

反之， 冰淇琳、速食麵、巧克力、餅乾、甜點等食品和高溫油炸食品應儘量不吃。 可樂等碳酸飲料也少吃為妙， 因為碳酸易和鈣結合形成碳酸鈣， 將人體內的鈣破壞掉， 從而影響骨骼發育。 此外， 吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白麵過多、不吃早餐、過分節食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵， 必須糾正。

所以， 孩子從小開始， 就要養成一個科學的飲食習慣， 做到葷素搭配、營養均衡、同時牢記“早餐要吃好，

知道了想要孩子長高 樂觀情緒很重要， 所以為了保證孩子長高， 我們要讓孩子保持樂觀開朗的心態。 而如果寶寶經常為身高或學習而苦惱， 思想負擔重， 食欲也會下降， 睡眠品質也不高， 這些也會影響身高。