1、糖果和甜食
小孩吃太多的糖果和甜食， 會影響食欲， 到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了， 影響營養的吸收。
而且， 太多的糖， 還會影響寶寶的鈣質代謝， 妨礙體內的鈣化作用， 影響長高。
2、碳酸飲料
不得不說， 孩子愛喝碳酸飲料， 很多時候是大人做了“壞榜樣”。
這些碳酸飲料， 磷含量比較高， 小孩經常喝的話， 會導致體內鈣磷比例失調， 造成發育遲緩。
3、油炸食品、醃制食品、罐頭食品
甜甜圈、薯條等食物，
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吃早餐的時候， 光吃白粥太單調了， 又不想再準備其他食物， 就拿榨菜來給孩子配白粥吃。
可是， 這些油炸、醃制、罐頭類的食物， 在製作過程中， 流失了大量的營養， 高油、高鹽， 而且又使用了各種添加劑， 比如防腐劑、香精、色素等， 既會刺激胃腸黏膜， 吃多了還會引起消化道不適， 影響正餐的吸收。
4、冰凍食品
現在冰箱是大家保鮮食物的好助手， 可是， 剛從冰箱拿出來的食物， 千萬不要馬上給寶寶吃。 另外， 雪糕也是很多孩子的寵愛食物。
但是， 這些冷凍的食物， 會刺激脾胃， 還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等， 影響營養物質的消化吸收。
所以，
