當看到身邊的同齡人都有了寶寶， 做了幸福的爸爸媽媽， 心中隱約湧起做母親的願望。 當那種願望還不是那麼強烈的時候， 父母、長輩、身旁的親戚朋友， 他們似乎比你還著急……總是不停地問：“怎麼還沒有？”孕育寶貝的過程也能讓你瞭解， 有些事情是急不來的。 這對於忙碌的你來說是個放慢腳步、滋養身心的好機會， 以平和、自然的心情和愉快、積極的態度， 迎接懷孕和。
準備懷寶貝—奏響慢生活樂章
研究顯示， 孕前放慢生活的節奏， 有利於夫妻雙方的身心都處於一種優良狀態中， 特別是對女性懷孕後的心理狀態與情緒變化很有益處。
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慢生活樂章—— 孕前7-10個月：全面減壓， 放鬆心靈
* 慢工作 決定懷孕了， 就應該學會提高工作效率， 在工作與生活之間找好平衡。 即便有N件事在等著你也不要著急。 可以分類處理， 首先做又緊急又重要的20%， 然後做緊急或重要的50%， 至於剩下的30%， 盡力而為或者放棄。 要做到張弛有度， 不要事事都衝鋒在前， 要明白什麼對於自己才是最重要的。 在非工作時間關掉手機， 不要被工作佔據了休息時間。
* 慢慢吃 應在輕鬆的環境下吃精心烹製的食品，
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* 慢讀書 “一目十行”是對閱讀高手的讚美， 但你應該學習放慢閱讀速度。 “細嚼慢嚥”地讀書可以完全沉浸在書籍的氛圍中， 給予細節更多的關注， 這樣做不僅閱讀效果好， 也能夠帶來更多心靈上的愉悅。
慢生活樂章二—— 孕前4-6個月：輕鬆運動， 身心平衡
* 慢運動 懷孕前就應該開始有針對性地做一些“慢運動”了。 這些舒緩的運動可促進女性體內激素的合理調配， 確保受孕時體內激素平衡， 讓受精卵順利著床， 並促進胎兒發育。 而且， 不僅避免懷孕早期發生， 還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。
