想要寶寶皮膚白 孕媽媽要這樣吃

孕婦吃什麼寶寶皮膚更白

寶寶變白食材：蘋果

所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。 另外， 蘋果含豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。 俗話說， 白， 在某種程度上是會遺傳的。

寶寶變白食材：銀耳

銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，

寶寶變白食材：牛奶

鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品， 早上起床早餐配鮮奶， 一整天的體力會比較好。 最重要的是， 鮮奶同樣可以美白。 此外， 喝牛奶有助體質健壯， 增強抵抗力， 提供人體必需的氨基酸， 因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

寶寶變白食材：胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。 媽媽白了， 寶寶也跟著白起來。

讓寶寶皮膚白皙的食譜推薦

胡蘿蔔蘋果奶

原料：牛奶80毫升， 胡蘿蔔80克， 蘋果100克， 雞蛋黃半個，

做法：

1、蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨。

2、將所有材料一起放入電動食物粉碎機內， 攪打均勻即可。

小提示：牛奶、蘋果、胡蘿蔔和蛋黃， 含有豐富的維生素A、維生素D， 以及鈣、磷等微量元素， 這些對促進生長發育， 維持肌肉和骨骼的正常功能， 都大有幫助。 而且這一果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。 這一飲料， 還有解毒、消毒的作用， 對於常常對著白領媽媽們來說， 這款美食可是再適合不過。