想要寶寶皮膚白，孕期牛奶少不了

養生之道網導讀：

相信很多的媽媽都希望自己的孩子生出來是漂漂亮亮的， 皮膚白白滑滑的。 於是， 在孕期的時候， 很多的媽媽為了寶寶日後的皮膚， 都會在飲食上多下一點功夫的。 那麼到底想要寶寶皮膚白的話， 吃什麼好呢？

寶寶變白食材：胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質，

寶寶變白食材：蘋果

所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。 另外， 蘋果含豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。 俗話說， 白， 在某種程度上是會遺傳的。

寶寶變白食材：牛奶

鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品， 早上起床早餐配鮮奶， 一整天的體力會比較好。 最重要的是， 鮮奶同樣可以美白。 此外， 喝牛奶有助體質健壯， 增強抵抗力， 提供人體必需的氨基酸， 因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

寶寶變白食材：銀耳

銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 當然， 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

通過上述的介紹， 相信大家都知道了， 想要寶寶皮膚好， 皮膚白的話， 在懷孕的時候不妨多吃一些上述的食物。 想要寶寶皮膚白， 牛奶少不了喔， 各位准媽媽， 還不趕快行動起來。