1、懷孕前注射風疹疫苗
如果准媽媽在懷孕早期感染風疹病毒， 雖然對自身沒有多大的危害， 但很可能會直接影響眼睛的發育， 導致先天性白內障的發生。 因此， 孕前注射風疹疫苗是預防寶寶發生先天性白內障的一種很有效的方法。
2、孕期要常曬太陽
適當的戶外運動， 曬曬太陽， 有利於鈣的吸收， 對視細胞和角膜的發育也很有好處。
3、注意攝取充足的維生素
維生素A：對於人體細胞的生長、眼晴的發育起著重要的作用。 當人體內缺乏維生素A時， 眼睛在夜間視物的能力會下降， 繼續發展還可能患乾眼症。
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維生素B1：對於大腦發育有著舉足輕重的作用， 而且有助於完善眼神經系統的功能。 維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等， 准媽媽每天的攝取量應在1.5毫克左右。
維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種， 鹽酸缺乏， 可引起視神經炎和視網膜炎， 核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。 很多食物中維生素B2含量都很豐富， 如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等， 准媽媽每天需要1.5毫克左右。
維生素C：可以增強抵抗力， 有助於黏膜組織的修復和角膜上皮的生長， 預防白內障的發生。 新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源，
