想要寶寶視力好 孕期不要做這些

都說眼睛是心靈的窗戶， 每位媽媽都希望自己的寶寶能夠擁有一雙明亮的眼睛。 而現在兒童普遍視力不好， 遺傳是一方面， 但眼睛並不是100%遺傳決定的， 它會隨著身體的生長發育逐步成長， 也就是後天因素。

後天因素主要分為兩個階段， 一個是寶寶在媽媽肚裡裡面的發育過程， 一個是出生後的生長發育， 顯然第一階段起著重要的作用。

媽媽在孕期的飲食習慣與胎兒的視力發育有著直接關聯， 如果想要寶寶出生後擁有明亮的眼睛， 孕期不要做這三件事。

1. 偏食、厭食

雖然孕期會出現食欲不振、孕吐等症狀， 但孕媽媽要儘量保證飲食均衡， 胃口好的時候不要暴飲暴食， 胃口不好的時候也不要拒食， 不然營養不良會影響胎兒眼睛的發育。

例如偏食出現維生素A缺乏， 就會導致胎兒發生小角膜等先天疾病。 或者暴飲暴食患上糖尿病， 誘發胎兒發生先天性白內障。

2. 感染病毒

不管孕媽媽感染哪種病毒都有可能會影響到胎兒眼睛的發育， 例如不慎感染風疹病毒， 寶寶有可能發生青光眼、白內障等眼疾病。 所以孕媽要適當鍛煉， 提高抵抗力， 減少感染病毒的幾率。

3. 抽煙、喝酒

懷孕期間飲酒， 酒精中的有害成分可以通過胎盤到達胎兒體內， 導致胎兒視神經萎縮、視神經發育不全等眼部疾病，

而孕期吸煙更是大忌， 不僅影響胎兒發育， 還會導致胎兒畸形。 孕媽媽不僅不能吸煙， 更要遠離二手煙。

有些事會損害胎兒視力， 當然有些事就能保護胎兒視力。 比如食物。

油質魚類：這種魚類富含一種構成神經膜的要素DHA， 能幫助胎兒視力健全發展， 例如：沙丁魚、鯖魚等。

枸杞：枸杞子本身就具有清肝明目的作用， 孕媽媽在孕期吃一些枸杞， 對寶寶的眼睛是非常有益的。

鈣質食物：孕期缺鈣寶寶出生後很容易患上近視， 因此孕媽媽要多吃些牛奶、海帶、紫菜、等含有鈣質豐富的食物。

小編說說：如果孩子眼睛視力不好， 會影響將來的生活、學習、就業， 限制從事某些特定的專業，