如今， 就會一個“網紅稱霸”的時代， 而網紅想要紅， 那麼就一定要有“顏”。 對， 這個世界就是一個看臉的世界， 所以咱們的年輕的備孕媽媽在備孕的過程中， 就在不遺餘力的尋找讓孩子“贏在起跑線”——出生就擁有高顏值的秘訣。
不要覺得咱們備孕媽媽“喪心病狂”， 因為“愛美之心， 人皆有之”， 確實擁有非常好看的容顏， 這對於未來的發展和競爭也是有很好的優勢。
所以， 媽媽的這個想法是正確的。 那麼該怎麼做， 才能夠擁有高顏值寶寶呢？
首先我們得在飲食上下功夫。 然後咱們的備孕夫妻按照下面這些原則去調理飲食，
Advertisiment
1、多吃富含維生素c的水果
這樣能夠讓自己體內含有非常豐富的維生素， 這對於皮膚的保護是有很好的幫助， 能夠干擾黑色素的形成， 減少胎兒的發育過程當中皮膚黑色素的沉澱。
能夠讓寶寶的皮膚變得更加的白皙細嫩， 最關鍵的就是維生素c能夠提高胎兒的身體抵抗力。
對於大腦的發育也是有很好的幫助， 所以說針對於胎兒的發育維生素一定要達到各項指標， 身體更加的健康。
2、在生活當中可以多吃一點蛋黃牛奶以及番茄等食物
這些食物當中含有非常豐富的蛋白質以及微量元素， 所以針對于准媽媽的身體抵抗力有很好的幫助。
最關鍵的就是這些飲食結構，
Advertisiment
所以這樣能夠對寶寶的身材有很好的促進， 在長大之後也不太容易出現發胖的情況， 不管是男孩子還是女孩子， 想必身材對於顏值來說也是有很好的促進作用。
3、備孕的准媽媽還可以多吃一些核桃或者黑芝麻等等
這些食物能夠讓寶寶頭髮的發育非常的健康， 能夠讓寶寶的發質變得烏黑濃密， 而且出生之後頭髮也可以更有光澤， 所以女性朋友在生活當中可以多吃一些b族維生素含量比較高的食物。
這些食物對於備孕的效果來說也會有很好的促進， 所以備孕的准媽媽在整個備孕期間的食物選擇， 除了注意自己身體的健康之外， 最關鍵的還要保障自己寶寶的發育和顏值的促進。
Advertisiment
所以在備孕過程當中， 按這樣的飲食原則進行飲食， 也能夠讓自己身體變得更加的健康， 而且通過各種營養元素的補充， 也能夠促進自己身體的新陳代。
不僅能夠提高自己生男孩的概率， 也可以讓懷孕之後營養更加的充分， 因為胎兒在初期發育的時候需要的營養元素很多， 如果不能夠及時的補充， 就會影響胎兒的身體健康。
備孕食譜推薦
備孕食譜有哪些？溫補鵪鶉湯、黑豆糯米粥、杞子二肚湯、花旗參雪蛤等都是孕前營養食譜。
備孕食譜不僅為準備懷孕的女性提供機體所需要的營養， 還能增強她們的體質， 為孕育健康的寶寶打好營養基礎。 下面介紹四款備孕食譜。
Advertisiment
1、溫補鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。
2、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥即可。
3、杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗乾淨、切片， 魚肚發開， 與枸杞子一同放在鍋中， 加上清水適量煮至二肚熟後。 可飲湯、吃肚及枸杞子， 也可使用調味料拌服。
4、花旗參雪蛤
食材：雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。
做法：將雪蛤用黃酒泡發4小時後， 再用溫水浸泡至完全發脹， 用牙籤或鑷子仔細挑出雜質;將薑汁與白酒混合在一起，
