想要幫助媽媽增乳可以使用的秘訣

體質不同， 產後哺乳情況也各不相同， 有些媽媽泌乳充足， 有些媽媽少乳甚至無乳， 如果學會幫助新媽媽增乳的六個小秘訣， 您就不用再擔心母乳餵養之道難行啦。 磨刀不誤砍柴功， 別著急， 讓我們來看看幫助新媽媽增乳六個小秘訣吧。

一、糾正母乳餵養中的不合理習慣

寶寶的吸吮時間不夠是最常見的母乳不足的原因， 所以新媽媽應該要保證足夠的時間來餵養嬰兒， 糾正母乳餵養中耐性不足的不合理習慣。 特別是新生兒， 每天的哺乳時間應該是長達8個小時， 而出生1～2個月的， 每天應哺乳8～10次，

二、及時、適量、科學地補養

產後進補需要及時、適量、科學， 不要盲目進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪飲食， 因為此類食物會使初乳過分濃稠， 引起排乳不暢。 應該合理安排飲食， 雖然要增加營養， 但分娩後的第一周內食物宜清淡， 應以低蛋白、低脂肪的流質為主， 可適當進食鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁， 此外， 還應該多吃黃豆、黃花菜、絲瓜、核桃仁、芝麻這類的食物。

三、注意休息和培養對哺乳的信心

產後產婦的心情非常重要， 對身體的恢復和哺乳均有影響， 所以產婦不但要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 比如採取與寶寶同步休息法， 減少干擾等， 還要保持精神愉快，

四、避免“乳☆禁☆頭錯覺”產生

如果早期使用各種人工乳☆禁☆頭及奶瓶3次後， 寶寶即產生乳☆禁☆頭錯覺， 所以專家提倡產婦應該24小時與寶寶同室， 給寶寶按需母乳餵養。 如果已經產生乳☆禁☆頭錯覺， 那可以在寶寶不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳餵養， 同時要通過換尿布、變換體位、撫摸等方法讓寶寶保持清醒。

五、注意餵養技巧

要保證乳汁充足， 而且不出現大小胸， 那就要保持兩側乳☆禁☆房交替哺乳的習慣， 每次餵奶都應給寶寶足夠的時間（大致為每側10分鐘）吸吮， 而且也只有這樣才能讓寶寶吃到乳☆禁☆房後半部儲存的後奶， 要知道後奶脂肪含量多，

六、尋找引起母乳不足的其他因素

對奶水不足要追根究底， 看看引起母乳不足是哪些因素， 比如媽媽和寶寶是否生病， 乳☆禁☆頭有無異常， 哺乳技巧掌握的熟練程度等。 此外， 還要盡可能減少使用止痛藥和鎮靜劑， 也不要在哺乳期間服用雌激素、孕激素類避孕藥， 以免抑制乳汁分泌。

以上就是關於幫助新媽媽增乳的六個小秘訣， 相信各位媽媽通過本文的閱讀， 可以瞭解自己母乳不足的因素， 也可以掌握讓自己乳水充足的小技巧， 以上這些都是小編辛苦匯總的經證實有效的催乳秘訣， 各位媽媽著實可以嘗試運用一下。