想要快速懷孕的注意事項

1、進行體檢在孕前3個月， 夫妻雙方應到醫院做體檢， 確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。 患有結核病、急性肝炎、心臟病、糖尿病的女性應在醫生指導下合理備孕。

2、停服避孕藥避孕藥可抑制排卵， 干擾子宮內膜環境， 不利於受精卵著床。 所以女性最好停服避孕藥6個月以後再懷孕， 給子宮內膜一個充分恢復的時間。 3、服用葉酸計畫受孕的女性每天都要補充葉酸400微克， 並持續至整個孕期。 葉酸在動物肝臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、穀類等含量較高， 備孕女性可以適量多吃。 4、慎用藥物孕前6個月開始， 夫妻雙方都要慎用藥物。 因為藥物會對受孕、胎兒的形成及發育產生影響， 所以備孕期間慎用藥物， 必要時最好能諮詢醫生意見。 5、避免有害物質在孕前6個月， 避免接觸有害物質， 如鉛、苯、X射線及其他放射性物質， 以防造成寶寶畸形或流產、早產等發生。 4、告別煙酒及藥物大量研究顯示， 吸煙和毒☆禁☆品會導致流產、早產和低體重出生兒。 此外， 研究還表明， 吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。 事實上， 即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。 專家建議准媽媽應在孕期避免飲酒， 所以在你開始嘗試造人以後， 最好是減少飲酒量， 月經週期的最後兩周最好不要喝酒， 以防此時你已經受孕了。 5、拒絕咖啡因研究顯示， 攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)， 同時， 也會增加你誕下死胎的風險。 所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料， 而改喝無咖啡因飲品。 7、控制體重體重在正常標準範圍內的女性， 受孕幾率會更高些。 研究顯示， 身體品質指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。 所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20—30之間。 如果你的體重不在正常範圍內， 那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。 8、選擇健康食品目前你還沒到一人吃， 兩人補”的時候， 但從現在起， 你應該開始選擇有營養的食品， 以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。 每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品， 如牛奶、加鈣橙汁和優酪乳等。 如果你非常喜歡吃魚， 就要引起注意， 雖然魚富含蛋白質， 但某些魚類， 如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚， 往往汞含量過高(汞通常以甲基汞的形式存在於魚體內)， 大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。 美國食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚類， 且每週食用煮熟的其他魚類也不要超過340克。 9、制定並堅持一套長期健身計畫根據美國運動醫學會研究， 一套健康的運動程式包括三個方面：1）一周3—5天， 每天20—60分鐘的有氧運動， 如步行或騎車；2）一周2—3天的肌肉加強訓練， 如力量器材訓練；3）一周2—3天的柔韌性練習， 如日常的伸展、瑜伽運動等。 如果你平常不愛運動， 那麼應該循序漸進地增加運動量， 先從一些輕鬆的活動開始， 如每天散步10—20分鐘。