我們常說,媽媽產後要養好,這樣才不會太受罪,對於順產媽來說如此,對於剖腹產媽媽來說更要“養上加養”.因為一般來說,剖腹產產婦的身體素質會比較弱,加上開腹的大手術,產後媽媽身體更加虛弱,恢復也很慢,所以產後滋養就尤為重要了.所以剖腹產媽媽的產後調理可是不容忽視的.
產後媽媽身體調理當然要從飲食抓起,除了要在合理的時間進食,搭配各種調養食材,還要懂得忌口.那麼剖腹產媽媽飲食要注意什麼,又有什麼是需要忌口的呢？
剖腹產媽媽飲食忌口
禁食和禁水
剖腹產後的6個小時內,產後媽媽應該要禁食和禁水.
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未排氣時忌家常菜
剖腹產媽媽產後未排氣期間就不要吃家常菜,例如煮雞蛋、肉塊、米飯等,以免引起腹脹易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等,產婦 也要少吃或不吃.
剖腹產後因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,所以,剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別.
剖腹產媽媽應該在手術6小時後可以喝白開水或者服用一些流質的排氣類食物,例如：粥、魚湯、豬蹄湯等湯類,這樣可以幫助媽媽們增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢.忌酸辣食物
忌冷食物
剖腹產後,媽媽們可不要吃冷的食物,特別是飲料和水果,尤其現在是冬天,食用的食物最好都是溫熱的,如果吃水果怕冷的話,不妨用溫開水或者熱開水過一遍再吃.
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忌吃甜食
剖腹產後媽媽可別嘴饞貪吃甜食,小編建議產後媽媽勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹.
剖腹產媽媽飲食要點
排氣是產婦可以進食的信號
就像上面所說的那樣,如果剖腹產媽媽還未排氣,不建議吃家常菜,而應該食用流質食物.
當產婦排氣後,飲食就可以由流質改為半流質,食物的挑選應該是富有營養且易消化.如蛋湯、爛粥、麵條等,然後依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常.
食物富含蛋白質
待到可以正常進食的時候,媽媽們應該多食用富含蛋白質的食物,尤其是動物蛋白,比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血.豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可.
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主食種類多樣化
粗糧和細糧都要吃,比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的營養都要比精米精面高出好幾倍.
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便秘,最適合產後媽媽了.
要適度喝湯水
湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進乳汁分泌.如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,如果允許的話,小編建議媽媽們湯肉同吃.
值得注意的是,紅糖水的飲用時間不能超過10天,因為時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血.
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雖然湯水味道鮮美,湯飲的進量也要適度,以防引起媽媽奶脹.
