孕育健康的寶寶需要均衡營養， 健康飲食。 生活中， 一些表面上看似無害的食物， 吃多了會抑制人的性衝動， 降低受孕幾率， 正在備孕的夫妻最好少吃或不吃以下一些食物。
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甜飲料。 英國劍橋大學對2.1萬名參與者調查發現， 每天飲用含糖飲料會擾亂體內激素水準， 女性容易出現經期紊亂， 還容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脫水和鈣質流失， 這些健康問題都會造成性☆禁☆欲低下。
罐裝食品。 罐裝食品含有大量的鈉和人工添加劑。 飲食中鈉的攝入量太多容易影響血流， 導致生☆禁☆殖☆禁☆器官的血液供應量減少， 男性不易勃起， 女性出現陰☆禁☆道乾澀。
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薯片。 在食用薯片時不僅要提防反式脂肪酸， 還要考慮陳腐的烹飪油。 這些油在破壞性溫度的作用下會生成大量有害物質， 導致人體組織和細胞受到氧化損傷， 擾亂性激素的調節功能。
過量的咖啡。 儘管早上喝杯咖啡能提神， 但習慣性的過多飲用咖啡會損傷腎上腺。 如果腎上腺的正常功能下降， 體內的性激素也會受到影響。
人工甜味劑。 很多減肥食品使用人工甜味劑阿斯巴甜， 這種成分會降低血清素的含量， 引起抑鬱、焦慮和失眠， 進而影響性☆禁☆愛。
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味精。 味精在包裝食品中被用作食品添加劑， 餐館也會大量使用。 儘管它能增強食物的可口性， 卻會導致性☆禁☆欲下降。