很多人都知道， 不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病， 但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發生。 對人體來說， 睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一。
想要懷孕先調整睡姿
如何通過睡姿來呵護子宮？
目前， 俯臥睡覺的女性不多， 因為這種姿勢易使胸部受壓， 影響呼吸。 對發育中的青少年女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育， 所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中， 子宮的位置應該是前傾前屈位， 但有研究發現， 大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
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子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶， 而後位子宮倒向骶骨凹， 尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫， 加重症狀。
此外， 後位子宮還有以下潛在問題：
月經過多， 子宮向後傾倒， 還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂， 使卵巢輸卵管位置變異， 引起盆腔靜脈扭曲， 血流不暢， 產生盆腔靜脈淤血， 導致月經過多。 這也容易導致性☆禁☆交痛， 使女性對性☆禁☆生☆禁☆活充滿恐懼。
痛經， 後位子宮猶如一把茶壺， 宮頸管猶如茶壺嘴，
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排除了仰臥和俯臥， 就剩下側臥睡姿。 其中， 左側臥因為會壓迫心臟， 可能引起不適， 所以並不理想。 而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題， 自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
嚴禁“三不”， 保護子宮
子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。 因此， 必須要做到“三不”：
1、不要私自墮胎
有些人出於種種原因， 私自墮胎或找江湖醫生進行手術， 這樣做的嚴重後果是， 子宮破損或繼發感染甚多。
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2、不要濫用催產素藥
在一些偏遠農村， 當孕婦分娩發生困難時， 濫用催產素的時有發生， 這相當危險， 可導致子宮破裂等。
3、不要用舊法接生少數農村仍沿用舊法接生， 包括在家自接， 這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
小編總結：想要保護好自己的子宮， 就不要私自墮胎、濫用催產素藥以及用舊法接生少數農村仍沿用舊法接生。 另外， 想要懷孕就應該調整好自己的睡姿， 俯臥睡覺使胸部受壓， 影響呼吸， 不建議哦。
