怎樣做才是正確的備孕準備呢?備孕工作可能都是一些細小的事情組成， 但千萬不要因為這樣就以為備孕工作不重要。 做好備孕工作， 不僅關係著孕媽咪的健康， 對於胎兒的發育以及健康都有很大影響。 母嬰小編帶您一起瞭解備孕工作要做好的要點。
1、停止服用避孕藥
孕前如果有長期服用避孕藥， 應當停服三個月後再懷孕。 因為月經週期和排卵的恢復需要一段時間。 假設懷孕在服藥期間， 一定要注意， 並且告訴醫生。 一般很小的可能，
2、改善飲食習慣
准孕婦應當加強飲食維生素和礦物質的吸收，
Advertisiment
3、服用葉酸片
孕前三個月開始服用小劑量的葉酸片， 能預防胎兒神經系統畸形。 孕早期三個月最為主要， 是胎兒神經系統發育期。
4、停止吸煙、酗酒或吸食毒☆禁☆品
吸煙、酗酒、毒☆禁☆品都是對胎兒有影響的， 其攝入與胎兒的流產、低體重兒有關。
5、堅持鍛煉
准孕婦可以在孕前三個月開始鍛煉身體， 可以讓你在孕期更容易保持活躍的生活方式， 孕期生活輕鬆愉快， 更有助於產程的順利。 推薦有氧運動：散步、游泳、騎自行車等。 但避免過於激烈的運動， 以免造成流產傾向。
6、最佳受孕季節
Advertisiment
打算要寶寶的夫婦， 建議選擇在夏末秋初時受孕。 夏秋時節受孕的寶寶， 患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少於冬春受孕者。 另外， 女性選擇在夏末秋初懷孕， 那麼早孕反應階段正值秋季， 避開了盛夏對食欲的影響;秋季蔬菜、瓜果供應齊全， 容易調節食欲、增加營養。 當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時， 妊娠已達中期， 對胎兒的器官發育的影響已大大減少， 足月分娩時， 正是氣候宜人的春末夏初， 這樣的季節有利於新生兒對外界環境的適應， 從而能更好地生長發育。
7、孕前要補鋅
孕前檢查在做關於營養元素的檢測中,備孕女性最常出現的問題之一就是缺鋅。 如果孕期缺鋅,就會影響胎兒,導致胎兒生長發育遲緩,身體矮小,嚴重的可造成畸形胎兒。
Advertisiment
准寶媽平常要多吃些動物肝臟、海鮮類食物、堅果等， 在吃飯之前也來些新稀寶片， 一起補下， 可以有效的補鋅， 以免懷孕後， 孩子出現的各種問題。 當然， 在實際生活中， 究竟何時懷孕最為理想， 還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。
母嬰小編溫馨提示：備孕工作要考慮的方面有很多， 這也更要求備孕女性要考慮周全， 更要從細節上做好。 上述要點相信會對備孕女性的備孕工作有所幫助。
