想要最強大腦？讓寶寶從小“吃”出來！

國內首檔大型科學類真人秀節目《最強大腦》強勢回歸， 9×1米的巨幅天際線畫作， 30個3D列印的模擬頭骨， 被聲波擊碎的高腳杯……這些“記憶大師”、“心算大師”、“天才藝術家”們無不燃燒著頭腦風暴， 彰顯出最強震撼！

驚歎之餘， 我們會用“聰明絕頂”“天資聰穎”來誇讚選手， 雖然人的聰明程度與遺傳基因有關， 但是後天的營養均衡和合理培養， 也是助力大腦聰明的重要因素。 在寶寶出生後， 大腦持續地快速發育， 這時需要足夠的營養支援， 來協助寶寶大腦發育， 所以說， 寶寶的最強大腦需要“吃”出來！

喂：母乳餵養， 天然健康

聰明大腦， 母乳餵養勢在必行！首先， 母乳中含有的牛磺酸， 既能促進腦細胞增殖， 又具有促進神經細胞網路形成及延長神經細胞存活時間的作用；其次， 母乳中含有DHA和其他脂肪酸， 這些有利於腦部發育；第三， 母乳中的維生素和礦物質生物利用率很高， 尤其是其中的鋅、鈣和鐵， 母乳中50%-70%的鐵能被嬰兒吸。 從營養角度來看， 奶類營養成分中含量最多的是脂肪， 脂肪能提供成長需要的熱量， 是腦部發育所必需的物質。 母乳中的膽固醇含量高， 用於神經組織的發育， 含有能促進腦部發育的Omega-3脂肪酸、DHA和ARA， 且母乳中含脂肪酶， 因此很容易吸收被寶寶吸收。

食：蔬菜水果， 多多益善

聰明大腦， 瓜果蔬菜多多益善！研究發現， 每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，

智商要高出別人5分。 蔬菜水果中富含大腦正常發育所必需的維生素B 、維生素C和維生素E， 並且很容易被腸道吸收。 如果讓寶寶從小養成吃蔬菜水果的習慣， 會使得血液中的維生素C水準增高， 對寶寶的大腦生長發育很有益處。
吃：健腦食物， 十分必要

聰明大腦， 益智健腦必不可少！現代營養研究證實， 有些健腦食品對嬰幼兒具有良好的益智作用。 首先是魚類 ， 魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分， 都是腦細胞發育的必需營養物質。 因此， 在寶寶成長早期， 吃魚和吃含魚油豐富的食物有利於大腦發育。  其次是蛋類， 蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用， 釋放出來的膽鹼可直接進入腦部，

與醋酸結合生成神經傳遞介質， 蛋黃中的鐵、磷含量較多， 均利於智力發育並改善記憶力。 第三為核桃和豆製品類， 大豆富含優質植物蛋白質、多種不飽和脂肪酸及磷脂， 以及核桃仁的脂肪酸， 都是大腦細胞所必需的營養， 經常食用不僅會促進大腦發育， 還會提高大腦的功能及活力， 並防止腦神經功能發生障礙。

補：AD同補， 營養均衡

聰明大腦， AD同補十分必要！研究顯示， 維生素A對促進寶寶大腦發育十分重要， 長期攝入不足可導致智力低下；並且， 維生素D可以促進神經生長因數的表達， 促進嬰幼兒腦部智力發育。 可是在天然食物中， 維生素A、D的含量十分有限， 如果單純依靠飲食攝取是遠遠不能滿足嬰幼兒快速生長所需的。

因此， 專家建議從寶寶出生15天起， 每天補充一粒伊可新維生素AD滴劑， 且持續至3歲以上。 AD同補， 營養均衡， 不僅可以助力寶寶成為最強大腦， 而且還可以使寶寶身體強壯、健康成長！

想讓寶寶擁有最強大腦， 就一定要從小給寶寶培養良好的飲食習慣， 讓寶寶愛吃有助於腦部發育的食物， 從小“吃”起， 長大成為“最強大腦”一定沒問題！