乳☆禁☆房作為未來寶寶的“口糧”來源， 袋鼠麻麻提醒各位准媽媽， 充分瞭解乳☆禁☆房相關知識、加強對乳☆禁☆房的護理， 可是保證順利哺乳的關鍵哦。
讓我們先一起看看乳☆禁☆房的構造和神奇功能吧~
乳☆禁☆房的構造和功能
乳☆禁☆頭：正常的乳☆禁☆頭通常會高出乳暈平面1.5~2釐米， 如果乳☆禁☆頭高度明顯小於這個範圍， 甚至凹陷於乳暈內， 就屬於乳☆禁☆頭過小、扁平或凹陷， 對正常哺乳會有一定影響。
乳腺組織：分泌乳汁的部位。 大約由15-20個乳腺葉組成， 乳腺管開口於乳☆禁☆頭。 當寶寶吮吸時， 就會刺激媽媽的泌乳功能， 營養豐富的乳汁就從這座小工廠裡源源不斷地製造出來。
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脂肪組織：包裹著整個乳腺， 脂肪層的厚度直接影響乳☆禁☆房的大小哦。
纖維結締組織：支撐和固定乳☆禁☆房， 是維持美好的胸型、保持乳☆禁☆房堅挺的關鍵。 長期穿承托力差的胸罩、劇烈運動和年齡的增長都會損傷結締組織， 使乳☆禁☆房下垂。
感受孕期乳☆禁☆房的變化
當受精卵在子宮內著床並開始成長， 胎盤會分泌大量的孕激素和雌激素， 這些激素會對乳☆禁☆房造成影響， 使負責制造和輸送乳汁的乳☆禁☆房組織蓬勃地發育起來。
1乳☆禁☆房變大
雌激素和孕激素能促進乳腺生長和乳腺管延長， 更多的血液流向乳☆禁☆房， 脂肪組織也開始在乳腺管和腺體周圍積蓄， 使准媽媽的乳☆禁☆房更加飽滿……所有的這一切， 都是為分泌乳汁做準備。
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通常在孕早期乳☆禁☆房會增大一個罩杯， 中、晚期繼續增大一個罩杯。
2有脹痛感
不少准媽媽從孕初期乳☆禁☆房就有明顯的沉重、脹痛的感覺， 類似於月經前期乳☆禁☆房的不適感， 嚴重的可能持續整個孕期。 這是由體內雌激素水準增高、乳腺增生、乳☆禁☆房間組織水腫引起的， 無需進行治療。
有些准媽媽在心情不好、壓力過大、睡眠不好、生氣等情況下， 胸部的脹痛感會加重， 所以孕媽媽一定不要太勞累， 還要調整好情緒。
3乳☆禁☆頭、乳暈顏色變深
在雌激素的作用下， 乳☆禁☆頭會變得更加堅挺和敏感， 乳暈逐漸變大、顏色加深， 乳暈上環繞的小丘疹一樣突起（乳暈腺）會更加突出， 乳☆禁☆房皮膚的紋理也會更加明顯。
到懷孕的中、晚期， 可能會出現妊娠紋和血管凸起，
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4出現溢乳
從孕期開始， 孕媽媽的腦垂體會分泌比平時更多的“泌乳素”， 在懷孕三個月時就可達到孕前的3~4倍。 泌乳素會引起乳腺組織的細胞發生分化， 這樣它們就可以從血液中合成並製造出乳汁來。 但是孕期在高濃度的雌激素的抑制下， 絕大多數孕媽並不會泌乳， 在分娩的最後時期， 才會產生乳汁。
不過， 也有些孕媽會在孕期就發生溢乳， 分泌出少量透明或淡乳黃色的乳汁。 只要溢出的量不大， 而且沒有乳☆禁☆房紅、腫、痛和發熱等異常反應， 就屬於正常現象。 避免過度清洗乳☆禁☆頭， 也不要用手去擠乳☆禁☆頭，
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這樣進行乳☆禁☆房的日常護理
1保持乳☆禁☆頭清潔
孕媽在孕期堅持乳☆禁☆頭保養， 能夠明顯降低產後發生乳腺炎的可能性， 同時提高哺乳成功率。
方法：每天用乾淨、溫熱的濕毛巾， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘。
如果乳☆禁☆頭上形成了積垢、痂皮， 千萬不要撕下或用力擦洗， 可以每天晚上用熱毛巾進行熱敷， 或者洗澡後塗一點橄欖油， 使痂皮軟化後再洗掉就可以了。
2乳☆禁☆房按摩操
每天清潔、熱敷後， 塗適量橄欖油或潤膚油進行乳☆禁☆房按摩， 可以促進乳☆禁☆頭表面角質層增厚， 加強乳☆禁☆頭的韌性和對機械性刺激的耐受力，
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這裡以右側乳☆禁☆房為例， 左側的按摩方法相同：
第一步：右手手指併攏， 由乳☆禁☆房的外側開始， 用指腹畫小圈按揉乳☆禁☆房， 同時逐漸移動指腹的位置， 由外向乳☆禁☆頭呈螺旋狀畫大圈按摩。
第二步：雙手手指併攏， 用手掌覆蓋在乳☆禁☆房上， 由外向內輕輕推按。
第三步：用拇指指腹由外向內按摩乳暈。
第四步：用手指輕輕提拉乳☆禁☆頭。
3選擇舒適的胸罩
孕期和哺乳期選擇合適罩杯的乳罩可是非常重要的！好的胸罩可以減少運動和重力對於乳☆禁☆房懸韌帶的牽拉， 預防乳☆禁☆房下垂哦。
千萬不要買過小、過緊、例如宣稱有“聚攏功能”的胸罩， 它們會限制乳腺組織的正常發育， 不僅影響哺乳， 對乳☆禁☆房健康也很不利；但也不要穿大尺碼的、過於寬鬆的胸罩， 因為根本起不到承托、保護乳☆禁☆房的作用。
最好是到內衣店試穿，根據自己實際的尺碼來購買讓乳☆禁☆房舒服的乳罩，並隨著乳☆禁☆房增大儘快更換。
4乳☆禁☆頭凹陷要儘早處理
經常給乳☆禁☆頭做伸展和牽拉按摩，並使用乳☆禁☆頭矯正器，能拉長乳☆禁☆頭根部的韌帶，糾正乳☆禁☆頭凹陷等不良情況，為產後成功哺乳作好準備。
>>>> 凹陷的乳☆禁☆頭往往容易分泌並積存髒東西，孕媽媽可以在洗澡的時候用手輕柔地擠壓乳☆禁☆房，讓乳☆禁☆頭向外突出來，先塗上滋潤霜軟化髒東西，然後用沐浴露等溫和的洗潔用品把乳☆禁☆頭清洗乾淨。軟毛巾擦乾後，用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳☆禁☆房，使乳☆禁☆頭儘量凸出，再用手指捏住乳☆禁☆頭根部輕輕向外牽拉，並揉捏乳☆禁☆頭幾分鐘。
清潔乳☆禁☆頭時，避免肥皂和香皂等鹼性較強的清潔用品，儘量使用弱酸性或中性等溫和的清潔產品，以防乳☆禁☆頭乾燥、皸裂。
>>>> 也可採用“乳☆禁☆頭矯正器”吸出乳☆禁☆頭。捏緊矯正器的橡皮球擠去球內空氣，然後用開口處吸住乳暈，鬆開橡皮球，利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭。力度以能吸出乳☆禁☆頭又不會太疼痛為合適，自己進行調整。10分鐘後把橡皮球取下，繼續牽拉、撚轉乳☆禁☆頭幾分鐘。
堅持進行乳☆禁☆房護理有利於今後的母乳餵養，尤其是有乳☆禁☆頭凹陷等問題的准媽媽要特別注意，儘早開始牽引、糾正，否則到哺乳期會非常辛苦哦！
因為根本起不到承托、保護乳☆禁☆房的作用。最好是到內衣店試穿，根據自己實際的尺碼來購買讓乳☆禁☆房舒服的乳罩，並隨著乳☆禁☆房增大儘快更換。
4乳☆禁☆頭凹陷要儘早處理
經常給乳☆禁☆頭做伸展和牽拉按摩，並使用乳☆禁☆頭矯正器，能拉長乳☆禁☆頭根部的韌帶，糾正乳☆禁☆頭凹陷等不良情況，為產後成功哺乳作好準備。
>>>> 凹陷的乳☆禁☆頭往往容易分泌並積存髒東西，孕媽媽可以在洗澡的時候用手輕柔地擠壓乳☆禁☆房，讓乳☆禁☆頭向外突出來，先塗上滋潤霜軟化髒東西，然後用沐浴露等溫和的洗潔用品把乳☆禁☆頭清洗乾淨。軟毛巾擦乾後，用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳☆禁☆房，使乳☆禁☆頭儘量凸出，再用手指捏住乳☆禁☆頭根部輕輕向外牽拉，並揉捏乳☆禁☆頭幾分鐘。
清潔乳☆禁☆頭時，避免肥皂和香皂等鹼性較強的清潔用品，儘量使用弱酸性或中性等溫和的清潔產品，以防乳☆禁☆頭乾燥、皸裂。
>>>> 也可採用“乳☆禁☆頭矯正器”吸出乳☆禁☆頭。捏緊矯正器的橡皮球擠去球內空氣，然後用開口處吸住乳暈，鬆開橡皮球，利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭。力度以能吸出乳☆禁☆頭又不會太疼痛為合適，自己進行調整。10分鐘後把橡皮球取下，繼續牽拉、撚轉乳☆禁☆頭幾分鐘。
堅持進行乳☆禁☆房護理有利於今後的母乳餵養，尤其是有乳☆禁☆頭凹陷等問題的准媽媽要特別注意，儘早開始牽引、糾正，否則到哺乳期會非常辛苦哦！
