寶寶的聰明除了出生後的培養外， 還有他們在母體時候發育， 所以， 關於寶寶智力的培養就必須從胎寶寶開始抓起。 胎寶寶的大腦的發育就主要的一點就是妞們孕期的飲食， 魚就是最佳的選擇。
魚含有大量的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣等微量元素， 可以促進胎寶寶的大腦發育。 魚中的蛋白質遠高於我們平常肉類的含量， 而且魚類的蛋白質是優質蛋白質， 其消化率高達85%~95%。 魚蛋白質含量高， 脂肪含量又少， 妞們趕緊行動起來吧。
魚對胎寶寶神經系統的發育很重要， 但是， 並非所有的魚都適合妞們食用的。
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多食用深海魚， 如鮭魚， 深海魚含有營養價值比其他魚類的高。 此外， 魚的烹調方式最好是清淡為主， 如水煮。
鴿子提醒對魚過敏的妞們， 不要強行食用魚， 以免對胎寶寶的健康不利。
下面鴿子就給妞們推薦幾種魚
1鯽魚益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通乳等功能， 剛剛生產後妞們也可以喝鯽魚豬蹄湯來下奶哦。
2鯉魚健脾開胃、利尿消腫、安胎通乳、止咳平喘等功能， 鯉魚與豬蹄同燉可治產後少乳。
3鰱魚健脾開胃、利尿消腫、安胎通乳、止咳平喘等功能， 鯉魚與豬蹄同燉可治產後少乳。
4墨魚墨魚又稱烏賊， 有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養胎利產、催乳等功能。
5草魚有暖胃中和、平肝的功能，
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有暖胃、滋潤肌膚、補虛等功能， 主治病後體虛， 產後乳汁不足。 所以， 妞們不僅可以在孕期食用， 也可以在產後煲湯喝。
鴿子要特別提醒妞們， 一定要避免鯊魚、旗魚、方頭魚和鯖魚， 這四種魚的汞含量可能會影響胎寶寶的生長發育。
魚雖然對寶寶大腦發育很重要， 但是妞們在食用魚的時候一定要注意量哦， 鴿子建議並且儘量吃不同種的魚， 每週兩次， 每週食魚量不超340克， 就用不著擔心攝入過多的汞了。
