夏天到了， 喜歡游泳的孕媽難免會有所顧忌， 到底能不能到水裡歡騰一下呢？其實， 孕期游泳對準媽媽來說非常有益。 在國外， 孕婦游泳特別平常， 不過要注意的是， 一定要懷孕4個月以上才能自如游泳哦！接下來， 就跟大家談一談孕期游泳的幾大好處吧！
好處1：有助於順產
准媽媽在游泳的過程中可以有效增加肺活量， 而媽媽們在生子的過程中需要不斷地憋氣用力， 這樣才能讓孩子迅速生下來。 而准媽媽在游泳的過程中就可以很好地鍛煉自己， 而且在水中孕婦不斷變化體位， 還能幫助胎位的糾正，
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好處2：預防便秘
經常游泳， 可以減少胎寶寶對媽媽直腸的壓迫， 使得骨盆內血液回流更加順暢， 這樣便可以有效避免淤血， 進一步預防便秘， 防止下肢浮腫。
好處3：幫胎寶吸收營養
游泳還能提高孕婦的心肺功能， 使身體更加有柔韌度， 還能增強身體素質， 這樣寶寶就能更好地吸收營養成分， 對胎寶寶的神經系統發育也有著促進作用。 因此， 游泳對於准媽媽來說是一種不可或缺的運動哦！
好處4：緩解妊娠反應
如果孕4月後， 你的妊娠反應還是很嚴重， 不妨去游泳吧， 它能幫助你很好地緩解各種不適， 還能為你帶來好心情哦！
好處5：有助於產後恢復
想要在產後迅速恢復好身材的媽媽可不要錯過孕期游泳，
