想要產後子宮恢復快應該怎麼做

產後恢復是很多新媽媽比較關心的問題， 尤其是子宮的恢復。 我們都不想看見自己的小腹還是突起的， 那麼想要產後子宮恢復快應該怎麼做?母嬰專家指出， 想要加快產後子宮恢復的速度， 可以試試4種方法哦。 不過， 小編所推薦的方法僅供大家參考， 新媽媽要結合自身的情況來選擇哦。

產後子宮多久恢復

絕大部分媽媽生完寶寶後都能順利恢復， 但要恢復到最初的狀態可不是那麼容易的， 一般來說， 產婦在寶寶出生之後， 大部分產婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復原， 子宮會逐漸復原， 產後6-8個星期才能完全癒合。

但是， 如果產婦要想恢復得又快又好， 這其中就有所學問， 需要產婦們多加保養、多加注意了。

想要產後子宮恢復快應該怎麼做呢?

產後子宮恢復的方法

及時排尿：產後， 醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿， 一般在產後4小時小便。 因為在分娩過程中， 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。 不習慣於臥床姿勢排尿等原因， 都容易發生尿瀦留， 使膀胱脹大， 妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

產褥期別“賴床”：老人都講究分娩後要臥床， 怕受涼。 不過， 產後6~8小時， 媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”， 第二天儘量下床活動， 這樣有利於生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露的排出。

哺乳刺激：刺激乳☆禁☆頭也能幫助子宮收縮。

因此， 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳， 只要寶寶一吸吮， 子宮就會收縮， 寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激， 會使子宮的恢復加快。 沒有餵奶的媽媽， 也可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式， 刺激乳☆禁☆頭。

別當髒媽媽：分娩後沐浴， 對媽媽來說有益無害。 如果是正常分娩， 沐浴能使外☆禁☆陰傷口及周圍的細菌不易停留， 還能促進外☆禁☆陰傷口血液迴圈， 有利於傷口癒合。 如果是剖宮產， 而且採取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法， 那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。 只要在傷口表面敷一塊紗布， 不讓水直接衝擊傷口即可。 當然， 傷口畢竟是很嬌嫩的， 所以沐浴完畢後， 傷口應該重新換藥， 切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

按摩：在產後初期經常按摩子宮底， 讓子宮肌肉受刺激收縮， 也是刺激恢復的方式。

小編溫馨提示：知道了想要產後子宮恢復快應該怎麼做， 所以為了更好的做好產後恢復工作， 我們要注意以上的事項。 一般來說， 產後子宮恢復的速度是應人而異的， 新媽媽不可過於強求。