資料顯示， 有六成以上女性因為害怕順產後陰☆禁☆道鬆弛， 導致性☆禁☆生☆禁☆活品質下降， 從而選擇剖宮產。 不管是選擇剖宮產還是順產， 懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷， 只是多少和程度上的差異而已。 女性在懷孕時， 隨著胎兒的增大， 子宮重量的增加， 長期壓迫骨盆底部， 盆底肌肉受壓， 肌纖維變形， 肌張力減退。 順產的媽媽， 分娩時陰☆禁☆道要擴張到10釐米(正常陰☆禁☆道直徑為2.5釐米)， 經過出生孩子的擠壓， 陰☆禁☆道擴張明顯， 肌肉和處☆禁☆女☆禁☆膜痕受到徹底破壞， 彈性明顯下降。 但是， 這並不代表自然分娩就是導致陰☆禁☆道鬆弛的罪魁禍首，
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對於身體的這種變化如何預防和恢復呢?要想防止陰☆禁☆道鬆弛， 還要做好產前功課和產後功課。 在懷孕20周(4個月)左右時就可以開始做收肛運動， 加強盆底功能的鍛煉， 不僅可以預防陰☆禁☆道鬆弛， 還有利於分娩時胎頭機轉， 臀位的發生率也相應會降低。 產後42天之後， 就可以開始做盆底康復鍛煉， 調控陰☆禁☆道收縮的能力， 鬆緊和強度， 結合電刺激和生物回饋兩個治療方法， 效果會更好。
