想要緩解分娩陣痛應該怎麼做

孕婦分娩陣痛怎麼辦?對於即將分娩的准媽媽們來說， 對分娩時的陣痛非常恐懼。 即使是生產過的媽媽們提到分娩陣痛， 還是會心有餘悸。 那麼想要緩解分娩陣痛應該怎麼做?今天， 小編就來為第一次懷孕的准媽媽們介紹怎樣才能孕婦分娩的陣痛感覺吧。

分娩陣痛的原因

陣痛是為了把胎兒向子宮外面擠壓， 所出現的因子宮收縮而產生的陣發性疼痛。 最初是每隔30-40分鐘陣痛一次， 大約5-6個小時以後， 變為每隔10分鐘左右陣痛一次。 等到有規律地每隔10分鐘痛一次， 就表明即將臨產， 這個時候要趕緊聯絡醫院並送產婦去醫院(有過分娩經歷的產婦每隔15分鐘痛一次)。

那麼， 想要緩解分娩陣痛應該怎麼做呢?

分娩陣痛的緩解方法

調整呼吸。 陣痛末期陣痛程度會加劇和增長， 次數亦會轉密。 每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸， 中間部分用上胸式呼吸， 以便儘量放鬆下腹減低痛楚。 所謂上胸呼吸， 口微微張開， 用口輕吸氣， 然後輕吹氣。 只用肺上半部像吹熄小蠟燭， 不需太用力。 全胸式呼吸即用力深呼吸， 先用鼻子深深地吸一口氣， 然後慢慢用口呼出。

按摩。 在調整呼吸的同時， 輔以合理的按摩， 能更好地放鬆肌肉， 減輕痛楚。 具體做法為：吸氣時， 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩， 呼氣時， 從腹中央向兩側按摩。 每分鐘按摩次數與呼吸相同，

壓迫止痛。 在深呼吸的同時， 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

適當走動。 產婦如一切正常， 經醫生同意後， 可適當走動一下， 也可以緩解疼痛。

小編溫馨提示：知道了想要緩解分娩陣痛應該怎麼做， 所以為了更好的緩解分娩陣痛， 我們不妨試試以上的方法。 以上分娩陣痛的緩解方法， 准媽媽可以參考參考哦。 同時還要在心理上做好工作， 對分娩有信心。