想要聰明寶寶？孕期安排要合理

每個家長都希望自家的孩子不僅健康漂亮， 而且要十分聰明， 總之是怎麼完美怎麼去。 大家都知道寶寶的智力是與父母遺傳因素相關的， 且遺傳因素是不可變得。 那麼聰明寶寶就只能靠遺傳決定了嗎？其實不然， 聰明寶寶還可以通過准媽媽產前的營養均衡補充、身心調節等因素影響， 所以准爸媽們要趕快來瞭解下產前知識了。

要生聰明寶寶， 先要娶聰明老婆?

智力有一定的遺傳性， 科學家已成共識。 其實， 父親與母親在遺傳方面的影響力並不是“平分秋色”， 總的說來是母親大於父親。 人類與智力有關的基因主要是集中在X染色體上，

而女性有兩條X染色體， 男性只有一條；並且， 母親的X染色體基因決定著孩子大腦皮質的發育程度， 而父親的基因似乎在塑造後代的情感和性格上影響力更大一些。 因此， 母親的智力在遺傳因素中佔有更重要的地位。

　快樂准媽媽讓寶寶更聰明

很多准媽媽在懷孕後心情變得消沉、悲觀、沮喪， 而准媽媽的喜怒哀樂也會牽動肚子裡的寶貝， 他能感受到你的開心和情緒低落。 所以， 准媽媽應該儘量保持身心的愉悅， 如果情緒低落也千萬不要積壓， 可以通過外出散步、聽舒緩音樂等辦法讓自己平靜或高興。

准媽媽發怒會使血液中的白血球減少， 降低人體免疫力， 這對孕媽和寶寶都不利，

影響胎兒的生長發育， 容易造成孩子出生後抵抗能力較差的缺陷。

產前檢查不可少 合理飲食很必要

整個妊娠過程一般要求是9-13次得產前檢查， 定期檢查來瞭解胎兒發育和孕媽的身體情況， 而妊娠末期越接近預產期， 越容易發生各種合併症， 這個時候的勤檢很必要， 以便及時得到醫師的指導和監護。

妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”， 在這個時期， 孕婦在飲食上一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入， 多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜， 滿足胎兒的營養需求， 有利於胎兒的智力發育。

吃魚儘量吃蒸魚， 這樣不飽和脂肪酸的損失較少， DHA和EPA含量會剩餘90%以上。 燉魚的時候， 魚的脂肪會有少量溶解，

魚湯中會出現浮油；其次是多吃核桃， 核桃裡含的亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、皮膚和腎功能的健全十分重要， 胎兒期26周至出生後兩歲， 是腦部和視網膜發育最為重要的階段， 所以准媽媽在孕期和哺乳期不妨多吃些核桃。

雖然在每個媽媽心中， 自己的寶寶都是最聰明的， 但是也不能忽視孕期營養對寶寶造成的重要影響。 所以， 想要生出健康聰明的寶寶， 准媽媽一定要在從懷孕期開始注重自己的身心調節和飲食搭配， 補充能滿足寶寶的各種營養需求， 讓寶寶更優於人。