想要胎兒發育好 家居環境很重要！

環境對人的成長、心態、情緒等方方面面都有或多或少的影響， 因為人們就存在於各種各樣的環境中， 家庭、學校、社會、公司等， 環境是人們休息、學習的所有地方， 其中家居環境是人一生大部分度過的時間。 對於孕婦來講， 良好的生活環境可以穩定情緒， 促進胎兒在母體內健康發育。

一、整齊清潔的環境

孕婦理想的居家環境應該是通風通氣、不黑暗、不擁擠、安靜舒適的， 室內溫度最好能保持在20℃-22℃之間。 太高的溫度會讓人精神不振、頭昏腦漲、昏昏欲睡或者煩躁不安；太低的溫度則會讓人身體發冷， 很容易感冒。

因此， 在夏天可以多通風降溫， 使用風扇但記住不要對準孕婦吹， 更不能長時間的直吹， 冬天則可以在室內使用暖氣升溫或者使用電熱風， 但要注意電熱風取暖的注意事項避免燙傷。

二、確保陽光照射房間和室內保溫問題

孕婦如果居住在沒有陽光的房間， 將來寶寶問世得不到充足的陽光照射， 就會影響媽媽和寶寶的鈣吸收從而應道孕婦和寶寶的骨骼發育。 如果室內比較陰暗潮濕， 還會增加孕婦產後得病的幾率， 尤其是關節方面的疾病。 此外， 產後嬰兒會經常泡在屎尿中， 在室內陰暗濕冷的情況下給寶寶換尿布容易讓寶寶患感冒。 所以室內陽光是否充足非常重要。

如果整個住房條件並不好， 那就儘量解決室外高大樹木對孕婦房間陽光照射的阻礙，

然後儘量擦洗乾淨玻璃門窗， 讓照明度得到最大發揮。 冬天的住房問題則是保溫問題， 可以維修好房屋， 增加取暖設備等。

三、室內濕度很重要

孕婦以及胎兒居住的環境適合50%的空氣濕度。 若濕度太低， 容易鼻幹留學、口乾舌燥、導致免疫力下降；若濕度太高， 則會使被褥發潮， 人的關節容易酸痛。 因此， 適宜的濕度很重要。 若室內空氣太幹， 可以在暖氣上放一條濕毛巾， 或者在爐上放一個水壺或者灑一些水；若室內空氣太濕， 那就放一些可以除潮的東西或者多開門通氣。

四、環境色彩搭配對孕婦也有影響

人的心理受色彩的暗示作用有不同的變化。 孕婦在妊娠期間對不同色彩也有不同的感覺，

所以， 房間儘量使用孕婦喜歡的顏色來裝飾， 讓孕婦心情舒暢。 如果房間佈置比較單調， 可以裝點一些藝術品， 增加藝術氣息；如果空間比較小， 東西又比較多， 也讓人擁擠和緊張， 那就使用一些漂亮的油畫、風景圖片來開闊視野， 説明孕婦忘記疲勞和緊張， 緩解煩惱和憂慮。 此外， 活潑可愛的布娃娃也有取悅人心的作用， 就像小生命一樣還能連結孕婦與胎兒之間的感情。 如果想襯托環境的生機， 可以在陽臺上種些花草， 在家裡養一些魚蟲。

五、孕婦居住環境要有良好的聲音刺激

孕婦居住的環境最好能安謐、寧靜， 遠離雜訊， 給人以優美愜意的享受。 懷孕早期而已播放一些優美、輕快的音樂調節孕婦情緒，

同時起到胎教的作用， 而且在懷孕中期以及晚期音樂對胎兒的腦細胞都有很大的刺激作用， 能促進胎兒大腦發育。