想要自然分娩孕婦一定要做的7件事

多數孕婦希望自己可以順產， 而且最好不要通過藥物就進行分娩那是最好的。 不過想要順利生產也不是那麼容易的事情， 孕婦也是需要提前做好準備的。

1.參加分娩課程

孕婦提前上分娩課程可以幫助自己瞭解在分娩時如何放鬆自己， 如何正確分娩， 這樣也可以給自己一個心理準備。

2.進行凱格爾練習

孕婦練習凱格爾練習除了能夠幫助增強孕婦的骨盆底肌肉之外， 也可以防止孕婦在孕晚期出現漏尿的情況。 因為凱格爾練習是隨時隨地的， 因此孕婦可以在任何時間地點進行， 一般一天3次最合適。

3.制定個人分娩計畫

孕婦可以事先給自己制定一個分娩計畫， 然後跟醫生溝通， 這樣才有助於醫生瞭解孕婦的需求。

4.掌握處理疼痛的技巧

臨產前孕婦會經歷長時間的陣痛， 如果孕婦沒有提前掌握好疼痛的處理技巧， 那麼很可能給自己增加焦慮， 反而影響自己的整個產程， 不利於自然分娩。

5.使用芳香療法

像薰衣草和玫瑰可以起到舒緩的作用， 孕婦如果快到預產期的時候心裡難免緊張， 焦躁不安， 這個時候可以適當使用這些來放鬆自己的心情。 當然在使用之前最好能詢問醫生。

6.和母親談論分娩的過程

孕婦平常可以多和自己的母親交流， 聽一些母親分娩時候的事， 這樣有助於增加孕婦分娩的信心。

7.需要助產士的陪同

孕婦在分娩時是需要一位元助產士的， 助產士起到的作用就是對孕婦進行生理的和情緒上的指導。 讓孕婦可以順利產下胎兒。

孕婦想要順利分娩一定要提前做好準備， 這樣才能讓胎兒順利出生， 並健康的長大。