准媽媽都知道順產對寶寶比較, 可順產也是根據准媽媽的身狀況決定的, 不是每個人都可以順產的。 在懷孕後期隨著預產期的臨近, 准媽媽應時刻在為順產準備。 然而到底怎樣做有利於產婦順產呢?
讓產婦順利順產的5個秘密
秘密1 選擇合適年齡
滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。 隨著年齡的增長。 妊娠與分娩的危險係數升高。
首先, 年齡過大, 產道和會陰、骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差, 以至於分娩時間延長, 容易發生難產。 其次孕婦年齡越大, 發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多,
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大多數醫學專家認為, 女性生育的最佳年齡是25~29歲左右, 處於這一年齡段的女性順產可能較大。
秘密2 孕期合理營養, 控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒), 母體的難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克, 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩, 但是巨大兒的頭比較大, 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處, 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖, 雖然能勉強通過骨盆, 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力, 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。
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如果胎兒的肩部脂肪較多, 肩部特別寬, 就可能發生肩難產。
巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病, 胎兒的血糖也會持續增高, 並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素, 這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多, 從而導致胎兒長得大而肥胖。
為了控制新生兒的體重, 在妊娠期間, 孕婦應適當參加活動, 不要整天坐著、躺著。 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物, 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品, 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克, 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克, 前後共12千克左右為宜。
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秘密3 孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重, 還有利於順利分娩, 這是因為:
1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性, 使關節、韌帶鬆弛柔軟, 有助於分娩時肌肉放鬆, 減少了產道的阻力, 使胎兒能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示:堅持實施孕婦體操者, 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的產婦, 產程也較後者短。
2.孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力, 增強自然分娩的信心。
當然, 懷孕畢竟是個特殊的生理過程, 准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備, 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外, 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
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秘密4 矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。 正常的胎位應該是胎頭俯曲, 枕骨在前, 分娩時頭部最先伸入骨盆, 醫學上稱之為“頭先露”, 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位, 就是屬於胎位不正了, 包括臀位、橫位及複合先露等。
通常, 在孕7個月前發現的胎位不正, 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前, 胎兒相對子宮來說還小, 而且母親宮內羊水較多, 胎兒有活動的餘地, 會自行糾正胎位。 若在妊娠30—34周還是胎位不正時, 就需要矯正了。
下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法:
膝胸臥位操糾正
孕婦排空膀胱, 松解腰帶, 在硬板床上,
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這種姿勢可使胎臀退出盆腔, 借助胎兒重心改變, 使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。
順產的幾個科學護理要點
清潔最重要
保持清潔, 每次大小便後要用溫開水沖洗洗;勤換衛生巾, 避免惡露長時間浸泡傷口。
防止傷口裂開
防止傷口裂開, 大便時宜先收斂會陰部和臀部, 然後坐在馬桶上, 可有效地避免會陰傷口裂開。
避免充血
避免傷口血腫, 產後最初幾天宜採取右側臥位, 促使傷口內的積血流出, 待4~5、天后便可採取左右輪換臥位;注意會陰切口的情況, 如果傷口縫合術後1~2小時出現劇烈疼痛, 應馬上與醫生聯繫,及時進行處理。
避免感染
避免傷口感染,當傷口出現腫脹、疼痛、硬結,並在擠壓時有膿性分泌物時,應在醫生的指導下服用抗生素,配合治療。
飲食注意
注意飲食,注意補充蛋、瘦肉,促進傷口修復;多吃新鮮青菜和水果,多喝豬蹄湯等湯飲,除細糧外應吃些粗糧,不吃辛辣及刺激性食物。
應馬上與醫生聯繫,及時進行處理。避免感染
避免傷口感染,當傷口出現腫脹、疼痛、硬結,並在擠壓時有膿性分泌物時,應在醫生的指導下服用抗生素,配合治療。
飲食注意
注意飲食,注意補充蛋、瘦肉,促進傷口修復;多吃新鮮青菜和水果,多喝豬蹄湯等湯飲,除細糧外應吃些粗糧,不吃辛辣及刺激性食物。