想要鍛煉孩子肢體 夏季陪孩子玩沙玩水

三歲前， 孩子對外來的環境感到陌生， 還沒懂得從中找到自己感興趣內容。 但三歲後， 孩子從較為複雜的遊戲中懂得鍛煉肢體的發展， 並得到玩樂的目的。

“水”之遊戲篇

1、親子性☆禁☆遊☆禁☆戲

功用：大肌肉協調及爆發力

道貝：水槍、水球

玩法：比起沙， 水潑到身上傷害不大， 所以待孩子4歲後， 可讓他玩水槍、丟水球、打水仗， 讓孩子能在這類偏粗大動作的遊戲中， 得到充分運用肢體的滿足感。

“沙”之遊戲篇

1、以沙造物/景

功用：空間建構概念、精細動作

道具：沙坑

玩法：3歲以後的孩子， 會把自己感興趣的主題與沙、水遊戲結合。

例如在沙堆中挖一個窟窿， 再由此挖出連結到某處的通道， 建造想像中的“高速公路”。 或把沙、水混合， 塑造喜歡的圖案、造型， 及作成“食物”來玩扮家家酒。

2、丟沙包

功用：手眼協調、動作發展、語宮

道具：沙包數個

玩法：約至孩子幼稚園中班以後， 可進行沙包遊戲， 在拋接的過程中促進肌肉和手眼協調。 待幼稚園大班後還可配合童謠， 提升語言刺激及遊戲難度。

3、砂畫

功用：空間圖像概念、精細動作、創造力

玩法：市售沙畫組合， 讓孩子感受不同作畫的素材， 並且訓練手指對素材的掌控能力， 又可以建構美麗的成品；這是從其他沙的遊戲得不到的。

玩沙、玩水不該是家長公敵！

因沙、水遊戲有其安全顧慮， 且會弄髒衣物， 幾乎大多數的家長都很忌諱讓孩子玩沙、玩水。

其實沙、水不若想像中可怕， 只要有了父母的陪伴， 且做好事前準備、事後清潔， 每個孩子都能從沙、水遊戲中獲得許多樂趣及發展刺激。

準備替換衣物：

特別是帶孩子到戶外玩沙、水時， 家長可先幫他穿上適合活動的衣物， 再準備一套替換衣物， 於遊戲結束後更換。 讓孩子能夠盡情遊戲又不會因此而著涼， 或一身髒兮兮地回家。

全程近距離陪伴：

根據統計， 即使是內裝2寸高液體的容器都可能釀成意外， 加上沙子進入到眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴， 可能威脅孩子的健康， 因此嬰幼兒時期不管是玩沙或玩水， 都應有父母全程近距離的陪伴。

玩水時， 家長應先確認水量及水溫是否合適。 至於沙子的部份，

因素材來源較難掌控， 且不易維持清潔， 為了避免因玩沙衍生安全、衛生問題， 有幾點須特別注意：

1、若是在家玩沙， 最好先篩掉較大顆粒或危險物品。

2、家中的沙堆應定期更換， 如曾將水加入沙中， 即使沙子已經變幹了， 仍需再次清潔， 但切勿使用漂白水或含氯清潔劑清洗容器， 以免孩子遊戲時誤觸殘留物。

3、家中若有貓、狗等寵物， 沙堆或沙箱使用完畢後應盡速將它蓋起來。

事後清潔不可少：

遊戲後， 家長應幫孩子清潔身體且換上乾淨的衣物。 特別是玩沙後還需注意指甲內、頭髮是否還藏有沙粒。

加強安全教育：

孩子會走路後， 看到桌上有什麼都想拿來玩， 連水杯也不例外， 有時便可能因此而被燙傷。 日常生活中， 家長應于安全的範圍內，

給他接觸不同水溫的機會， 並且趁機給予安全教育， 教導他避開危險。 而沙子的危險性更高， 特別是孩子2歲後， 應提醒他不能將沙子往上丟， 或砸到別人身上