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想要順產 有些“良方”你必須知道

前來醫院檢查的准媽媽們一起聊天, 談論最多的除了腹中的寶寶, 就是即將來臨的分娩時刻能不能順利進行了, 有些關於順產的“流言”就這麼一直傳來傳去。 其實, 想要順產, 有些“良方”是你必須要知道的哦!

影響產程的3大因素

子宮收縮:

子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小:

按照我們通常的觀念, 骨盆越大順產的機會就越大, 醫學理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上分娩就不會有問題,

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小於9.2釐米自然分娩的幾率就比較小, 通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。 但是現實生活中, 骨盆的大小不是決定因素, 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難, 有時骨盆不很大由於胎兒小, 也會順利分娩。

胎兒體重:

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克, 在這個範圍內分娩, 產程會相對縮短, 容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克, 產婦的骨盆又不夠大, 則有可能發生難產的情況。

順產良方

年齡介於24~28歲間

小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟, 尤其骨盆還沒有完全固定成形, 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差, 以至於分娩時間延長,

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容易發生難產, 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

孕期合理營養, 控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養, 如果不注意控制體重, 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大, 分娩時無法順利通過產道, 只能依靠手術了。

多做運動

適當運動不但有利於控制孕期體重, 還有助於順產, 它可以縮短產程, 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上, 體能好的孕婦耐受力高, 對產痛的承受也就比較好, 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。 所以, 准媽媽可以保持平時的運動習慣, 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

定時做產前檢查

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定期做產前檢查便於醫生早期發現問題, 及早糾正和治療。 例如遇到胎位不正, 在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正, 從而不影響順產。

對順產有信心

對於打算順產的准媽媽來說, 要提前做好心理準備, 多閱讀一些這方面的書籍, 瞭解順產的過程和應對方法, 要保持穩定的心情, 一旦宮縮開始, 積極配合醫生, 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩, 迎接寶寶的來臨。

2大傳統錯誤觀點

1 “個子高的人比較好生孩子。 ”

很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子, 確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比, 理論上也比較好順產, 但是影響自然分娩的因素太多了, 所以這個命題是不正確的, 也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

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NO!

2 “臀圍大的准媽媽生產一定會順利。 ”

同樣, 這個觀點也不完全正確。 因為臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大, 門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞, 而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。 而有些女性臀部脂肪比較多, 並非骨盆大, 如果遇到胎兒體重過大, 准媽媽腹部肌肉力量不足, 生產的過程就不一定順利了。 NO!

我是這樣順產的

巧巧媽

在懷孕期間我上過一些課程, 學到了很多關於自然分娩的技巧和知識, 還堅持做孕婦體操。 所以當我告訴朋友, 寶寶出生那天我是在半夜12點走進的醫院, 3∶30宮口開十指上了產床, 4∶05分女兒就出生了後, 朋友都不相信。

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在待產室, 因為是半夜, 醫護人員比較少, 我就根據以前學到的知識調整呼吸、計算宮縮時間, 身旁當時只有老公陪伴, 但一切都很順利。 醫生說後來沒有想到我會那麼快就上產床, 他當時正在睡覺, 準備養精蓄銳第二天早晨再來檢查我的情況呢!

現在回想起來我之所以起初選擇“自己生”, 並一直堅持到最後, 很大程度上是在准媽媽課堂中瞭解自然分娩對母親和孩子的好處後, 開始增加對自然分娩過程的認識, 減少了盲目的恐懼感, 並堅持練習呼吸法和做適當運動。 其實整個孕期的檢查, 我沒有一次檢查是完全正常的, 不是尿蛋白有加號, 就是尿紅細胞有加號, 但這些並沒有影響我對順產的信心。 許多懷孕書籍、資料告訴我, 人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化,正視它,坦然接受,並保持心態健康。這些觀念和知識幫助我有效、順利地度過了分娩這一“關”。

棟棟媽

我是個非常喜歡運動的人,尤其喜歡游泳,所以在懷孕期間我一直堅持游泳。懷孕時我已經32歲了,屬於高齡產婦,就游泳的事情諮詢了幾個專科醫生,他們並不很支持,態度比較保守。沒辦法,我只好買了幾本國外有關懷孕知識的書籍,瞭解到水可以托起准媽媽的身體,讓我們能逐步放鬆,而且這項運動對腹部沒有什麼傷害,還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉,只要注意掌握時間、次數、孕周數等,一般情況下不會有什麼問題。就這樣,我下定了決心,開始游泳。第一次我游了200米,採取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢,避免自由泳是因為它運動幅度較大容易造成損傷。隨後我又根據外文書籍中介紹的練習方式,在水裡進行前進走和倒退走。我堅持每週兩次的游泳鍛煉,直到懷孕34周才停止。

棟棟出生的過程非常得順利,從待產室到上產床那個痛苦的過程我只用了3個小時,連醫生都非常驚訝。當我出了月子上班時,體重也已經回到懷孕前的標準。所以,我很慶倖自己孕期堅持了游泳.

人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化,正視它,坦然接受,並保持心態健康。這些觀念和知識幫助我有效、順利地度過了分娩這一“關”。

棟棟媽

我是個非常喜歡運動的人,尤其喜歡游泳,所以在懷孕期間我一直堅持游泳。懷孕時我已經32歲了,屬於高齡產婦,就游泳的事情諮詢了幾個專科醫生,他們並不很支持,態度比較保守。沒辦法,我只好買了幾本國外有關懷孕知識的書籍,瞭解到水可以托起准媽媽的身體,讓我們能逐步放鬆,而且這項運動對腹部沒有什麼傷害,還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉,只要注意掌握時間、次數、孕周數等,一般情況下不會有什麼問題。就這樣,我下定了決心,開始游泳。第一次我游了200米,採取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢,避免自由泳是因為它運動幅度較大容易造成損傷。隨後我又根據外文書籍中介紹的練習方式,在水裡進行前進走和倒退走。我堅持每週兩次的游泳鍛煉,直到懷孕34周才停止。

棟棟出生的過程非常得順利,從待產室到上產床那個痛苦的過程我只用了3個小時,連醫生都非常驚訝。當我出了月子上班時,體重也已經回到懷孕前的標準。所以,我很慶倖自己孕期堅持了游泳.

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