想要順產先注意飲食

順產必然會產生疼痛， 有的女性甚至會疼上十幾個小時。 不過， 準備進行順產的准媽媽也不要慌， 通過合理的飲食可以讓你少受一些痛苦。

想幫助媽媽順產總的飲食原則就是合理營養， 控制體重。 准媽媽都很重視飲食營養， 如果暴飲暴食， 不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時就不容易順利通過產道。

寶寶的體重如果超過4千克， 就被醫學上稱為巨大兒， 准媽媽的難產率就會大大增加。 如果在生產前的檢查中醫生預測胎兒體重超過4千克， 一般就會建議准媽媽以剖宮產方式分娩。

因為巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖， 雖然能勉強通過骨盆， 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力， 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。 如果胎兒的肩部脂肪較多， 肩部特別寬， 就可能發生肩難產。

為了控制新生兒的體重， 在妊娠期間， 孕婦應適當參加活動， 不要整天坐著、躺著。 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千 克， 前後共12千克左右為宜。

懷孕期間的飲食原則就是要合理搭配， 既保證寶寶發育所需的全部營養， 又能夠控制體重。 防止胎兒過大是順產能否順利進行的有力保證。