想要順產先注意飲食

順產必然會產生疼痛, 有的女性甚至會疼上十幾個小時。 不過, 準備進行順產的准媽媽也不要慌, 通過合理的飲食可以讓你少受一些痛苦。

想幫助媽媽順產總的飲食原則就是合理營養, 控制體重。 准媽媽都很重視飲食營養, 如果暴飲暴食, 不注意控制體重, 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大, 分娩時就不容易順利通過產道。

寶寶的體重如果超過4千克, 就被醫學上稱為巨大兒, 准媽媽的難產率就會大大增加。 如果在生產前的檢查中醫生預測胎兒體重超過4千克, 一般就會建議准媽媽以剖宮產方式分娩。

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因為巨大兒的頭比較大, 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處, 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖, 雖然能勉強通過骨盆, 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力, 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。 如果胎兒的肩部脂肪較多, 肩部特別寬, 就可能發生肩難產。

為了控制新生兒的體重, 在妊娠期間, 孕婦應適當參加活動, 不要整天坐著、躺著。 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物, 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品, 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克, 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千 克, 前後共12千克左右為宜。

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如果整個孕期增加20千克以上, 就有可能使寶寶長得過大。

懷孕期間的飲食原則就是要合理搭配, 既保證寶寶發育所需的全部營養, 又能夠控制體重。 防止胎兒過大是順產能否順利進行的有力保證。

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