想要順產准媽要提前做準備

順產生寶寶是很多准媽的願望， 而沒有順產會給自己的一生留下遺憾。 想要順產也是有前提的， 准媽一定要做好以下幾點。

想要順產准媽要提前做準備

首先， 就是孕期體重的控制。

以前的孕媽媽所擔心的都是孕期的營養是否足夠， 寶寶所需的是否都能供給， 但想要順產就要注意飲食了。 既不要影響寶寶的健康也不要讓寶寶過大。 這樣不利於准媽順產。

其次， 是適當的鍛煉如孕婦體操。

孕期體操不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩， 這是因為：體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，

最後， 准媽要明確順產的知識。

瞭解自然生產的產程以及學習有效的呼吸法實現順產， 是很重要的環節。 緩慢的呼吸能不可思議地使孕婦情緒穩定， 放鬆， 使產程順利進行。 而且集中精力的呼吸會轉移產婦對疼痛的注意力， 從而減輕腹痛。 另外， 通過學習呼吸法， 可以讓准媽媽瞭解分娩經過， 能更加信心十足的迎接分娩。

准媽想要進行順產一定要做好準備， 以便更順利的迎接寶寶的來臨。