宮縮痛
手術痛
VS宮縮痛
順產中的宮縮痛常常被一些媽媽形容為“忍無可忍”、“痛不欲生”， 給另一些即將分娩的孕媽媽帶來了心理上的恐懼和緊張， 將其視為下地獄般的痛苦。
不可否認， 對初產媽媽來說， 宮縮痛是相當劇烈的， 可能是一生中絕無僅有的一次刻骨銘心的痛。
但是， 對於疼痛的感受， 每個人是不同的， 有些人耐受性很好， 並不覺得非常痛， 有些人耐受性差一些， 痛感會較強烈。
孕媽媽還應該知道，
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其實， 孕媽媽應該將分娩的疼痛看作是成為母親的不可或缺的一步， 必須通過克服分娩痛才能獲准晉級。
有了充分的心理準備， 孕媽媽就能體驗到痛並快樂著的感覺， 對順產的接受度也會更好。
手術痛
剖宮產並不能避免疼痛的發生。
雖然沒有宮縮痛的過程， 但手術後傷口的疼痛一點兒不比宮縮痛好受， 而且持續時間要比順產的宮縮痛長， 餵奶時傷口的疼痛也會非常劇烈， 甚至讓新媽媽無法堅持母乳餵養。
剖宮產應該是在確實無法順產的情況下不得不採取的措施，
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孕媽媽不要被誇大描述的順產宮縮痛嚇到， 即使順產條件非常好也非要選擇剖宮產。
增加順產小技巧
適齡分娩
隨著年齡增長， 女性骨盆的關鍵會變硬， 子宮骨盆底肌和陰☆禁☆道的力量也會變弱， 發生妊娠期高血壓、糖尿病、心臟病等併發症的幾率也會增加， 這些都不利於自然分娩， 一般認為女性生育最佳年齡為25～29歲。
控制體重
一般來說胎兒體重在2.5~4千克左右適合陰☆禁☆道分娩。
孕期孕媽媽可通過適量運動、少吃高糖、高脂的食物以控制體重適量增長。
理想的體重是孕期前3個月內增重2千克， 3～6個月及7～9月各增重5千克。
定期產檢
孕期產前檢查的目的是查看胎兒發育和孕媽媽健康狀況，
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孕婦操
孕婦操能鍛煉腹肌、腰背肌和骨盆底肌的力量， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩， 同時還可以緩解， 孕媽媽的疲勞和壓力。
矯正胎位
通常孕7個月內發現胎位不正， 可繼續觀察部分胎兒能自行矯正；若孕30～34周， 依然胎位不正， 就需要矯正了。
胎位矯正操：膝胸臥位
孕媽媽排空膀胱， 松解腰帶， 在硬板床上， 俯撐， 膝著床， 臀部高舉， 大腿和和床垂直， 胸部要儘量接近床面， 每天早晚各一次， 每次做15分鐘， 連續做一周。
分娩準備
孕媽媽可以提前充分瞭解自然分娩知識， 做好心理準備。
飲食可吃些營養豐富、易於消化的食物， 為分娩儲存體力， 同時要有充足的睡眠。
