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想讓娃娃長得高 加強鍛煉很必要

如今早已過了立春之日, 雖說現在還是被嚴寒包圍, 但是相信春姑娘的腳步也會愈發臨近。 春天是孩子成長的關鍵期, 很多父母希望孩子在這個黃金季節能“竄一竄”。 想要孩子長得高, 那麼就需要加強鍛煉。 接下來, 小編就給大家推薦兩個適合孩子的運動項目, 助大家一臂之力:

聽著音樂跳繩

說到跳繩, 你一定不會陌生, 這是從小學到高中都會測試的體育專案。 學校之所以會加強兒童跳繩的訓練, 是因為這種體育項目可以刺激骺板, 進而促進幼兒成長發育。 建議家長每日給孩子安排一刻鐘的跳繩活動,

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這樣既會讓孩子覺得有趣, 又可以鍛煉身體。 為讓跳繩變得更有趣味, 你不妨讓寶寶聽著音樂跳繩, 來一段他最喜歡的《喜羊羊》吧, 他會跳的更帶勁。 當然, 如果你的孩子能力不錯, 不妨教他幾種不同的跳繩方法, 包括單腳跳, 分腳跳, 同時跳等等, 如果你也想加入其中, 不妨玩長繩, 效果也是一樣的。 但要注意, 不要讓孩子玩的過猛, 否則對孩子的腰和膝蓋不利。

澡後按摩

按摩對於孩子來說也是一種運動哦, 給孩子洗完熱水澡後, 讓孩子躺在軟軟的小床上, 用你的手輕輕按壓孩子的雙手, 手腳, 刺激他們的神經末梢, 促進骨骼成長, 當然, 別忘了拉拉他們的小腿, 讓孩子腿型更加好看!

除了這兩種運動, 你還可以帶著孩子跑步,

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散步, 打球等等, 增強室外活動, 這可以讓孩子肌肉, 骨骼, 韌帶得到很好地鍛煉, 而且可以緩解疲勞, 釋放壓力, 對於幼兒成長來說, 是再好不過的事。

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