身高到底和哪些因素有關?
>>>>遺傳最主要
雖說影響孩子身高的因素很多， 但遺傳是占大頭的。 爸爸媽媽的基因影響各占35%， 也就是說孩子的身高有70%是看基因。 對於這個問題， 爸爸媽媽們一定有很直觀的感受， 咱們身邊爸媽都高的， 孩子一般都不會矮。
關於遺傳， 還有一點可能是爸爸媽媽們不知道的。 那就是你們的發育模式可能也會影響到孩子呦。 也就是說， 如果你自己小時候一直可能沒有同齡的小朋友高， 但青春期的時候小宇宙突然爆發了， 蹭蹭蹭地一路猛長。 那麼， 你們的孩子也可能會如此。
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>>>>營養很關鍵
別瞧遺傳占大頭， 那還有30%是看咱後天的努力呢!所以無論孩子出生時的身高是怎樣， 後天的營養都非常關鍵。 飲食均衡、營養充足可以為寶寶的生長發育提供很好的支援。
特別是富含優質蛋白和鈣質的食物， 像肉類、奶類、水產類等。 其實這些食物在咱們懷孕的時候， 醫生就經常建議補充， 為的就是給孩子提供足夠的鈣質。
不過， 媽媽們要注意， 可不能盲目地給孩子多吃某一類的食物。 因為那樣孩子不僅不會長個兒， 反而只會長肉肉哦。
並且， 需要額外給孩子補充維生素D。 美國兒科學會建議寶寶出生後， 每天至少攝入400IU維生素D。
>>>>睡眠要重視
媽媽們知道嗎， 人體80%的生長激素都是在睡眠的時候分泌的， 而晚上9點到淩晨1點是生長激素分泌的高峰期。
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可能有的媽媽會抱怨， 孩子就是不老老實實地睡覺。 其實， 孩子的睡眠習慣其實是在大人的作用下形成的。 只要大人態度堅定， 是完全可以把孩子的不良習慣糾正過來的。
>>>>運動別忽略
關於運動這件事， 其實也不用多說， 媽媽們肯定都很清楚。 在孩子小的時候呢， 可以讓他多做一些伸展類和跳躍類的動作。 等孩子大一些了， 就可以帶他爬山、游泳、打球啦。
如果媽媽們懶得動， 這個時候就讓爸爸們上場吧， 正好是難得父子時光。 既能幫助孩子長個， 又能增加父子倆的感情， 一舉兩得!
正常的生長發育規律是怎樣的?
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孩子的身高取決於很多因素。 不過， 一般情況下孩子的身高增長都有兩個高峰期——出生後到3歲以及青春期。
媽媽們瞭解這些發育規律， 可以更好地幫助孩子長個。
正常孩子的生長發育規律1、寶寶出生的時候， 身高在50cm左右;
2、寶寶出生到1歲之前， 身高每年增長25cm左右， 1歲時達到75cm左右;
3、寶寶1~3歲， 身高每年增長10~12cm， 3歲時身高在95cm左右;
4、孩子3歲到青春期， 每年身高增長5cm左右;
5、青春期， 身高每年增長至少7cm。
如果孩子的發育是符合規律的， 媽媽們就不要瞎操心啦。
孩子的身高真的能預測嗎?
回答當然是肯定的。 不過， 科學的預測方法可不是網上那些僅供娛樂的小遊戲， 而是骨齡檢測——目前最靠譜最科學的預測方法。
所謂骨齡， 就是骨骼的年齡，
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骨齡不僅能夠反映孩子真實的發育情況， 還能根據目前的情況預測孩子的身高。
所以， 當媽媽們覺得孩子的發育存在問題時， 可以到正規醫院做骨齡檢測， 查看孩子的真實發育情況。
娃的身高當然很重要， 因為這影響到他未來的方方面面。 但是， 孩子的性格、品德、學識等在某種意義上比身高更重要。 所以媽媽們也不必過於糾結身高這個問題呦， 只要孩子身心健康地成長， 就是咱們最大的幸福。
