想讓孩子當運動員？先學會幫他減壓

體育應該是孩子們的一個遊戲， 一個讓他們開心、保持活力的方式。 在體育運動中加入比賽自然會增加一些壓力， 但是在某些情況下， 孩子們在運動中的壓力已經失控了。 這不僅僅是孩子們感到有壓力， 父母和他們的教練也會有。

1.幫助你的孩子

孩子在比賽或比賽前感到壓力是正常的， 父母可以幫助減輕壓力。 確保你的孩子在遊戲前得到一個好的睡眠；為孩子在比賽前準備一天的營養餐；對孩子的比賽和練習要支持但是不要專橫；在比賽前， 如果你的孩子是不安， 請幫助他做一些深呼吸練習或伸展，

2.壓力會適得其反

在運動中感到壓力太大的孩子們可能會決定放棄。 一些孩子進行了許多年的體育鍛煉， 他們沒有時間做任何其他的事情。 也有一些其他孩子開始運動的時候非常小， 他們的運動熱情早就燃燒盡了。 有些運動需要廣泛鍛煉， 並且還有苛刻的高要求， 孩子們能感覺到自己受到了限制。

3.來自父母的壓力

父母可以在不知不覺中給孩子施加壓力。 一些父母試圖通過孩子， 再現自己的童年夢想；其他的有些父母想逃離自己的生活， 所以他們逼迫自己的孩子贏；有時， 當父母投入大量的金錢， 條件是， 孩子應該專注于體育和贏。

4.壓力很普遍

壓力已經給孩子們產生了巨大影響，

5.降低壓力

前棒球明星CalRipkenJr建議， 家長在送孩子去進行體育運動訓練之前， 要先做好一些準備工作。 對加入的團體進行觀察；和其他家長交談；觀看一些比賽；找出你的孩子在聯賽中有多少個夜晚需要鍛煉等。