想讓孩子過目不忘？老媽老爸只需這8招！

你也許認為記憶力是遺傳的， 有人天生聰明， 記憶力自然會比普通人強。 因為在孩子智商的培養方面， 我們常常把記憶力跟聰明掛鉤。

其實， 孩子記憶力不好是有原因的。 我們姑且不談大腦發育不完全的階段性生理原因， 也暫不聊腦損傷那些病理原因， 而單單從環境因素來看， 其實影響記憶力的因素很多：一方面， 許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物， 會刺激孩子的情緒， 影響專心度。 另外， 孩子的學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

因此， 認識到記憶力的重要性，

以及記憶力與注意力之間千絲萬縷的關係之後， 嘗試幾種方法來幫助孩子改變。 下面這8種方法乾貨， 雖然不全部適用每一個家庭， 但仍然希望媽媽爸爸們至少擇一而用之， 一定會讓孩子記憶力的提高實現明顯的效果：

1.集中注意力8秒鐘

要想把一件事情記牢， 首先必須要高度集中注意力， 最少需要堅持8秒鐘。

我們知道， 孩子現在需要學的知識很多， 每一件事情都要花費一點時間， 會剝奪孩子很多的課下時間， 但是沒辦法。

研究表明：大腦把短期記憶轉化為長期記憶， 最少需要8秒鐘。

2.不要隨便換環境

在房間學習的時候遇到問題想要去找一本參考書。 然後停下筆到書房的時候就會忘記來的目的。 你家小孩也經歷過這種情況吧。

不要擔心這是大多數人的共性並非健忘。 研究者們發現相比在一個熟悉的環境下， 去一個新的地方似乎會重啟我們的記憶。 所以孩子在學習的時候， 不要經常走動這樣會效率更高。

3.試著握拳看看

孩子在學習過程中有些知識回憶不起來， 請讓他嘗試用力攥緊拳頭。 假如孩子是個左撇子， 努力回憶一些記不起來的東西時。 先握緊左手， 然後大腦開始搜索資訊， 並握起右拳。 大概在45秒之後， 會有明顯效果。 如果1分鐘還沒想起來就放棄， 最大的可能是本來就沒記牢。

4.勞逸結合法

以前上學的時候， 我們老師說過一句很經典的話。 學要學的踏實， 玩要玩的開心。 這裡玩的意思， 我想就是鍛煉吧。 不得不承認，

科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要， 記憶力也不例外。 身體活動加強腦的活躍和供氧程度， 還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。 家長們試著讓你的孩子堅持鍛煉6個月， 他們語言表達能力和空間記憶力都會顯著提高。

5.學會做好計畫

讓孩子在每週最後一天花半個小時， 總結一下過去一周的收穫和不足， 並把下周需要做的事情按輕重緩急列出來， 最好詳細到每門課每天要做哪些事情。

制定計劃的時候， 不要把行程安排滿， 要有彈性。 每天空出一個小時來處理突發的情況， 養成一個隨時記錄的好習慣。 專家說過， 僅僅是記錄這個動作本身就能讓你對一件事進行二次記憶。

6.提高睡眠品質

有些時候孩子並非不想記住東西，

例如孩子上學的時候都有熬夜的經歷， 第二天還要早起上學， 睡眠不足導致第二天無精打采， 自然而然無法記住重要的知識。 其實這是種很不科學的做法， 雖然你抓住了晚上短短的幾個小時， 卻浪費白天一整天的時間， 其中得失不言而喻。

7.自我減壓

很多家長都認為壓力就是動力， 能夠推動我們前進， 其實這也不完全正確， 並非所有人都能把壓力轉化為動力。 很多人都會被壓力壓得透不過去來， 心理得不到片刻平靜， 整個思緒都被壓力塞得慢慢的， 容不得注意力住進來， 因此減壓勢在必行， 減壓的方式多種多樣， 每個人可以根據自己的情況進行減壓， 壓力小了， 思緒“空了”， 自然注意力集中了，

記憶與過目不忘就水到渠成了。

8.感官結合

當人在長時間重複同樣的動作的時候會產生疲勞， 進而產生記憶錯亂， 例如一直讀書或者一直寫字， 很多學生應該會有這樣的體會， 讀著讀著越來越覺的無聊， 沒意思， 從而沒有在讀下去的欲望， 這是因為疲勞所致。 既然重複會疲勞， 那麼我們可以交替來做， 例如讀書讀累了， 孩子可以換寫字， 寫字寫累了， 又可以給孩子換讀書， 當然也可以調動孩子所有的感官， 讓它們都動起來， 這樣我們就不會產生疲勞， 進而會提高我們的記憶程度。

需要注意的是， 家長千萬不要認為孩子的記憶力是遺傳的， 後天的努力也非常重要。 其實， 記憶的方法還有很多， 比如把抽象的東西具體化， 學會聯想記憶等等。

學會聯想記憶等等。