想讓寶寶嘗味道？別急著給輔食加鹽

通常， 寶寶長到4個月後， 就要開始吃輔食了。 有些媽媽覺得輔食平淡無味， 口感太過清淡， 於是就想給寶寶加鹽進行調劑。 殊不知， 這樣的做法是錯誤的。

0-6個月寶寶不可吃鹽

如果寶寶過早攝入鹽， 很容易造成寶寶體內的鉀流失， 而鉀對於人體生長發育有很大幫助， 所以， 對於六個月以內的寶寶， 家長千萬不要給他吃鹽。

過早加鹽及各種調味料的危害

1.細菌滯留：鹽分攝入太多， 會造成寶寶口腔內的唾液減少， 同時也減少了溶菌酶， 這樣就很容易讓病菌或是病毒留在上呼吸道上。

2.誘發疾病：破壞上呼吸道的寄生菌群，

造成菌群失調， 引發疾病出現。

3.抵抗力下降：影響口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 降低口腔內的抵抗能力。

4.影響鋅的攝入：鹽分攝入太多也會影響寶寶對鋅的吸入， 造成寶寶缺鋅。

5.增加寶寶腎臟負擔：寶寶腎臟發育功能還沒有完全， 根本無法完全吸收， 這樣只會對寶寶腎臟造成負擔， 造成寶寶腎臟功能受損。 如果小時候鹽分攝入的太多， 那麼長大之後也就不容易改變， 引發高血壓疾病出現。

家長如何正確給寶寶加輔食

寶寶味覺在不斷發育中， 如果這時候攝入過多的調味品反而會造成寶寶挑食或是厭食， 所以這時候家長不要急著給寶寶吃鹽及調味品。 此外， 家長在給寶寶添加輔食時， 一定要循序漸進，

從單一到多種， 等到寶寶熟悉一種食物以後在給寶寶吃另外一種， 然後搭配著來。 其實， 食材本身的味道就可以吸引寶寶的注意， 在寶寶看來， 這些味道多樣的食物非常美味， 讓味蕾獲得多重享受， 食物總歸是原汁原味的才健康！

想要做出營養美味兼得的輔食也是有技巧可言， 這裡推薦大家使用飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機， 這款輔食機具有蒸制、攪拌、解凍和重新加熱四合一功能， 讓媽媽輕鬆自如地製作輔食。

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這裡給大家推薦一款食譜， 不加任何作料， 就能讓寶寶享受酸酸甜甜的滋味：

番茄蔬菜泥

食材：捲心菜30g， 番茄50g。

步驟：

1.用水沖洗捲心菜和番茄， 用小刀切成塊狀。

2.將兩種蔬菜放進輔食機中， 打成泥狀。

3.開啟輔食機蒸煮功能， 之後盛出給寶寶餵食。

最後提醒大家， 隨著月份的增加， 從每天的多餐要逐漸轉化到正常的三餐， 其中不包括寶寶吃母乳或是奶粉的次數。 而且家長要嚴格把控寶寶的飲食， 營養價值低的垃圾食品不建議要給寶寶吃， 以免影響寶寶食欲。