想讓寶寶少生病吃什麼好？

春季是流行病毒肆意蔓延、肆意張狂的季節， 因此， 春季提高寶寶抵抗力就成為各位爸爸媽媽的呵護寶寶的重點工作了， 那麼， 在日常護理過程中要如何提高寶寶的抵抗力呢?

根據天氣變化， 及時增減衣物

春季氣候多變， 時冷時熱， 很多媽媽認為只有把寶寶裹嚴實了， 才能保證寶寶不受風， 不會得感冒。 其實， 裹得太嚴實不僅不能保證寶寶不得病， 而且也失去了讓寶寶到戶外活動的意義。 適宜的穿著對寶寶的“戶外遊”是非常重要的， 讓寶寶稍稍感受外界的氣溫變化可以刺激寶寶的免疫系統，

因此， 在穿著適宜衣物的同時， 媽媽們還應該注意給寶寶適量增減衣物， 切莫多汗或受涼。 當室溫與環境溫度反差過大時。 出汗後要及時擦乾， 及時穿脫衣服， 避免受涼。

注意均衡膳食， 增強自身抵抗力

帶寶寶外出時， 要注意飲食溫度以及衛生， 切莫太過油膩以免消化不良。 而在平時， 媽媽們就可以通過飲食幫助寶寶增強抵抗力。 菌菇、黃綠色蔬菜、薏米、山藥、番茄、豆製品等都富有營養， 能幫助寶寶增強抵抗力。 另外， 媽媽們也可以選擇益生菌， 幫助增強寶寶體內的抵抗力， 從而降低發生過敏和腸道感染的幾率。

保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。

親近大自然， 遠離擁擠人群

媽媽們都知道， 人口密度越大的地方受到疾病感染的幾率就越大。 春暖花開之時， 媽媽們應儘量帶寶寶去綠化比較好的地方。 新鮮的空氣和充足的陽光， 能夠帶給寶寶良好的刺激， 提高寶寶抵抗力。

如果要帶寶寶去一些公共場所， 媽媽就要小心避免讓寶寶接觸到帶傳染病的人群。 因為寶寶的免疫系統仍在發育過程中， 還不能低於某些病毒。 外出時， 媽媽可以帶一個口罩在身邊， 如果出現異常症狀時可以幫寶寶戴上， 以防萬一。

不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時， 儘量不要用抗生素， 而是靠自身的抵抗力， 使免疫系統得到鍛煉。