美國研究人員最新發現， 養成良好的睡眠習慣有助於兒童智力發育。
為瞭解睡眠習慣對兒童成長造成的影響， 美國斯坦福研究院的研究人員對8000名兒童的家長進行了兩次電話採訪。 第一次採訪在孩子9個月時進行， 第二次採訪在孩子4歲時進行。
研究人員隨後對孩子進行了讀寫能力和數學智力測試。 結果發現， 智力測試成績好壞與孩子的睡眠習慣有密切聯繫。 如果孩子在4歲時有良好睡眠習慣而且每晚睡眠時間達11小時， 他們的智力測試成績往往很高;而那些不能按時上床睡覺而且睡眠時間不足11小時的孩子往往在智力測試中表現較差。
美國睡眠醫學協會建議， 學齡前兒童每晚的睡眠時間不能少於11小時。
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