想讓寶寶的智商在後天竄一竄？那你一定要給寶寶吃這5種食物 ...

很多寶媽寶爸都會問我一個問題， 怎麼能讓孩子更聰明？首先要做到的就是大腦充分的休息， 只有休息好了， 才能高效率的工作！然後就是要食補， 只有吃的東西對了， 才會更聰明天就來給大家細細的解答一下， 平常應該怎麼吃， 可以讓寶寶更聰明！

1.魚類。 魚類含有豐富的蛋白質， 尤其是魚肝油， 可以促進大腦的發育， 提高孩子的記憶力。 在所有的魚類中， 深海魚的作用更加明顯， 例如三文魚或者是金槍魚等等。 而且這些魚類的價格也不會太昂貴。 都知道所有的烹飪手段中， 蒸是最原始健康的， 所以寶媽可以考慮把這些魚類蒸出來， 當輔食吃！2.燕麥。 都知道燕麥中含有豐富的維生素E和鋅， 可以幫助空間記憶和發展認知能力。 而且穀物裡面豐富的纖維可以調節大腦中的糖分， 讓大腦的營養始終保持平衡。 寶媽們可以把燕麥熬成粥， 放一些糖， 然後喂給寶寶， 或者是打成豆漿。 除了燕麥以外， 還有薏米， 小麥， 黑米等等。 3.瓜子。 很多人都知道核桃補腦， 但是可能不知道瓜子也可以補腦。 瓜子和核桃一樣， 裡面含有豐富的抗氧化物質， 可以保護腦細胞。 而且瓜子還有一種礦物質， 叫做硼。 可以讓人思維變得靈敏！不過大家都知道， 瓜子吃多了容易上火。 所以寶媽們可以把瓜子仁剝出來搭配著優酪乳食用。 4.鳳梨。 維生素c是人體發育必須需要的一種物質。 而鳳梨裡面的維生素c的含量， 相信我不說， 很多寶媽都知道！可是寶媽們知道嗎？鳳梨裡面還有錳這種物質， 可以提高記憶力。 不同的水果裡面含有的營養也不同， 所以寶媽們可以互相搭配著吃。 水果最好的食用方法還是生吃， 不破壞裡面的維生素。 5.咖喱。 都知道生薑是個寶， 很多老年人都很喜歡吃， 小孩子就不一定了。 但是生薑裡面的薑黃素可以促進腦細胞的生長， 提高記憶力。 寶媽們可以在炒菜的時候， 適量的放一點。 如果不喜歡吃的話， 也可以選擇咖喱代替。 咖喱和生薑一樣， 都含有豐富的薑黃素。 印度人的智商都很高， 這是大家都知道的。 那麼為什麼呢？原因很簡單， 印度人喜歡吃咖喱。 不光在吃食上要注意， 平時寶媽也要多帶孩子出去玩， 放鬆一下心情， 只有勞逸結合寶寶才能更加健康！1.懷孕3~6個月孕期進入3~6個月的時候， 胎兒已經可以感受到外界的明暗等變化了， 腦部也開始發育， 每分鐘就可以達到25W個的生長速度， 所以這個時候聽一些古典音樂可以更好的刺激寶寶的腦細胞， 促進更快地發育， 也可以多吃宜腦食品。 2.出生0~6個月的寶寶孩子剛剛出世的時候， 大腦就進入了快速生長時期， 腦部發育會逐漸增長180%左右， 在孩子半歲前， 每分鐘增長的腦細胞竟然高達20W個！這一階段寶寶只能喝母乳， 所以寶媽要讓自己多吃一點宜腦食物， 來補充奶水的營養。 3.一歲至三歲的寶寶這一時段寶寶的大腦的發育會達到成人的70%左右， 如果前幾兩個階段寶媽把握的比較好， 這一階段注意寶寶手腦協調能力的鍛煉， 那寶寶的大腦發育會達到成人的80%左右。 那寶媽應該如何把握好在這幾個階段呢？1.多吃富含蛋白質的食物2.多吃富含DHA的食物3.孕期多聽古典音樂4.增加(適齡)寶寶的體育鍛煉， 多曬太陽5.選好手指玩具， 手腦相連， 手部鍛煉的好， 對大腦的發育也很有幫助。 希望寶媽一定要把握好這三個階段， 讓寶寶的智商再往上使勁竄一竄。