想讓胎兒健康成長 孕期中你必須這樣做

生寶寶， 是女人一生最引以為傲的事情。 但是， 有先兆流產症狀的孕媽媽生育寶寶往往都要提心吊膽。 先兆流產是發生於妊娠早期的一種疾病， 導致它的原因有很多種， 如果不及時保胎處理的話， 會讓孕媽咪失去自己的寶寶。 那麼有先兆流產的跡象該如何保胎呢？

1、生活有規律

很多孕媽媽懷孕前， 作息時間、生活節奏不規律。 有些孕媽媽懷孕前夜生活豐富， 喜歡吸煙和喝酒。 懷孕之後， 這些壞習慣會對你的胎寶寶有害。 嚴重的話， 甚至會讓你有習慣性流產。 有人流經驗的孕媽媽， 即使流產手術做得很成功，

但若手術後的生活沒有規律， 也會加重出血或留下後遺症。

因此， 生活有規律對於普通孕媽媽或者有先兆流產症狀的孕媽媽， 都很重要。 有先兆流產症狀的孕媽媽睡覺最好以平臥為主。 作息時間要規律， 孕媽媽最好早睡早起， 每天保證睡眠8個小時。

早上起來的時候可以多吸新鮮空氣， 大都市可能空氣污染較大， 孕媽媽可以早上起來跟家人一起在家裡附近的公園散步， 呼吸新鮮空氣。 條件允許的話， 孕媽媽可以適當午睡， 但是千萬不要過於貪睡， 也不要太勞累， 要注意勞逸結合喔。 另外， 孕媽媽要養成每天大便定時的習慣， 保證大便通暢， 但是應要避免服用瀉藥。

2、注意個人衛生

隨著近年來生活腳步的加快，

生活方式的改變， 導致都市女性的心理壓力不斷增加， 而身體健康狀況卻呈現下降趨勢。

一些孕媽媽即便在懷孕後， 也由於忙於工作而很少關注自己的身體的和胎寶寶的發育， 由於不注意一些個人衛生， 從而導致流產的發生， 對孕媽媽的身體和家庭關係都會造成影響。 因此， 有先兆流產症狀的孕媽媽們一定要更加注意個人衛生。

孕媽媽注意個人衛生要從日常生活做起。 現在天氣轉冷了， 孕媽媽一定要給自己多添衣服， 以免著涼。 而衣服最好是合適自己， 寬大合身。 孕媽媽儘量不要帶腰帶， 即使帶腰帶也不適宜束緊。 職場孕媽媽要注意了， 千萬不要因為愛美而穿高跟鞋， 為了自己和胎寶寶只想， 還是穿平底鞋吧。

懷孕後， 有先兆流產症狀的媽媽不要怕麻煩， 要多換衣服， 勤點洗澡， 但是洗澡的時候， 小編建議孕媽媽最好淋浴， 千萬不要盆浴或者游泳。 另外， 私處的清潔要特別注意， 最好每天清洗一到兩次， 堅持清潔會防止病菌的感染。

3、保持暢快心情

談到保胎心得的時候， 很多書籍或者是網路的資料都告訴我們：保持心情暢快是保胎的關鍵。 而對於有先兆流產的孕媽媽也不例外。 因為孕媽媽心情不好， 是很容易讓胎寶寶流掉的。

而有研究認為自然流產是因為孕媽媽腦皮層下中樞興奮亢進所致， 試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用， 因此妊娠期， 孕媽媽精神要保持舒暢， 避免各種精神上的刺激， 最好採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，

以調和情緒。

有先兆流產的孕媽媽要保持暢快心情， 孕媽媽可以選擇一些喜劇電影觀看， 或者聽一些輕音樂。 另外， 孕媽媽有時間的話， 小編建議孕媽媽可以學習繪畫。 因為繪畫並不像運動那樣， 有先兆流產症狀的孕媽媽不需要擔心胎寶寶的安危。 而且， 學習繪畫也可以讓孕媽媽靜下心來。

4、學習3套治療措施

有先兆流產症狀的孕媽媽， 小編建議在懷孕初期就應該開始定期進行產前檢查， 以便醫生及時發現和處理異常情況， 並可指導孕期保健。 孕媽媽得知自己有先兆流產症狀， 一般有三個治療措施。

一般治療

如發生先兆流產， 孕婦應該注意休息， 減少活動， 禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 避免不必要的陰☆禁☆道檢查，

減少對子宮的刺激， 同時避免過分的精神緊張， 否則會引起流產。 在流血停止後， 最好休息兩星期後再恢復工作。 此種先兆流產治療方法適用於輕微先兆流產症狀的女性朋友。

藥物治療

黃體酮有保證胚胎發育、維持妊娠、抑制子宮平滑肌收縮、降低子宮緊張度的作用。 藥物的先兆流產治療方法在孕早期， 可用黃體酮保胎， 也可肌肉注射絨毛膜促性腺激素治療（因為該激素有刺激黃體功能的作用）。 在孕中晚期可用鎮靜藥和β-阻滯劑， 以減少精神刺激和抑制宮縮。 另外， 口服維生素E也有益於維持胚胎的發育。

中醫治療

中醫可根據辯證施治：腎虛者用菟絲子、桑寄生、阿膠、續斷。 外傷者可用小柴胡東加減當歸、柴胡、生黃芪、升麻根、桑寄生、阿膠和續斷等先兆流產治療方法。

5、房事要慎重

一般來說，孕媽媽在懷孕12周以前應節制性☆禁☆生☆禁☆活，其目的是防止流產。因為夫妻間進行性☆禁☆生☆禁☆活時，可引起子宮收縮，容易發生流產。孕媽媽如果有流產史，或者是有先兆流產，更應禁止房事。

儘管有流產先兆的孕媽媽不可以進行的房事，但是准爸爸可以通過撫摸、親吻孕媽媽來表達自己的愛意。但是，要注意的是，准爸爸的動作應緩和，儘量不要碰到孕媽媽的腹部，避免孕媽媽的腹部受壓。另外，准爸爸也不要因為孕媽媽身體的走樣或者有先兆流產而在言語上表達對孕媽媽的嫌棄。准爸爸應該給予孕媽媽鼓勵和開解孕媽媽。

不過，孕媽媽如果因為黃體不足所致的先兆流產，這多發生在懷孕早期，孕媽媽可以補充黃體酮安胎直到懷孕孕3個月後胚胎發育正常，胎盤已能分泌大量黃體素，這一般不會發生流產，故孕懷3個月以後孕媽媽可適當房事。在可進行孕期性☆禁☆生☆禁☆活的情況下，同房時孕媽媽可服用維生素E,以防止子宮痙攣收縮。房事後孕媽媽如果持續腹痛，應及時請醫生診斷。

另外，孕期孕媽媽多休息。如果是流產危險期的話，孕媽媽應絕對臥床休息，消除緊張、焦慮的心理狀態是安胎的重要措施，必要時可服鎮靜劑。

5、房事要慎重

一般來說，孕媽媽在懷孕12周以前應節制性☆禁☆生☆禁☆活，其目的是防止流產。因為夫妻間進行性☆禁☆生☆禁☆活時，可引起子宮收縮，容易發生流產。孕媽媽如果有流產史，或者是有先兆流產，更應禁止房事。

儘管有流產先兆的孕媽媽不可以進行的房事，但是准爸爸可以通過撫摸、親吻孕媽媽來表達自己的愛意。但是，要注意的是，准爸爸的動作應緩和，儘量不要碰到孕媽媽的腹部，避免孕媽媽的腹部受壓。另外，准爸爸也不要因為孕媽媽身體的走樣或者有先兆流產而在言語上表達對孕媽媽的嫌棄。准爸爸應該給予孕媽媽鼓勵和開解孕媽媽。

不過，孕媽媽如果因為黃體不足所致的先兆流產，這多發生在懷孕早期，孕媽媽可以補充黃體酮安胎直到懷孕孕3個月後胚胎發育正常，胎盤已能分泌大量黃體素，這一般不會發生流產，故孕懷3個月以後孕媽媽可適當房事。在可進行孕期性☆禁☆生☆禁☆活的情況下，同房時孕媽媽可服用維生素E,以防止子宮痙攣收縮。房事後孕媽媽如果持續腹痛，應及時請醫生診斷。

另外，孕期孕媽媽多休息。如果是流產危險期的話，孕媽媽應絕對臥床休息，消除緊張、焦慮的心理狀態是安胎的重要措施，必要時可服鎮靜劑。