想讓自己更聰明、思維更敏捷嗎?

記得要多吃巧克力、多做☆禁☆愛、多笑、多結交幽默朋友……

據英國《衛報》報導， 這些令人稱奇的建議就是特裡·霍內和西蒙·伍頓合著的新書《教你訓練自己的大腦提出的。

英國中央蘭開夏大學的霍內稱， 幾十年來， 人們一直認為他們大腦的認知能力是遺傳決定的， 但是現在他們應當瞭解的是， 這與選擇什麼樣的生活方式有關。 他說：“我們吃什麼喝什麼， 我們在學校裡學什麼， 以及我們有什麼樣的情緒都是非常關鍵的。 ”霍內認為， 如果想增加認知能力， 許多人需要改變他們的生活方式。

食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate)，

可以提高機體的抗氧化劑水準， 從而有利於預防心血管疾病, 糖尿病(cardiovascular disease)的發生。 書中對黑巧克力大加讚揚， 稱它含有非常多的有用元素， 比如鎂和抗氧化黃酮醇。 它們有利於大腦氧氣供應， 當大腦受到突然刺激時可減少腦部受損的幾率。

此外， 書中還肯定了性☆禁☆愛對鍛煉大腦的益處。 整個性☆禁☆愛過程中大腦會經歷7種不同的化學反應， 其中4種有助於鍛煉思維能力， 比如“信任”荷爾蒙的水準增加。 同時， 性☆禁☆愛活動後人體血清素水準的升高有助於創造性思維和冷靜、有邏輯性的決策。

霍內還指出， 快樂、自信和樂觀的情緒有益於大腦。 “所以多和那些能讓你笑、與你有共同興趣愛好的人在一起， 不要和那些總是牢騷滿腹、喋喋不休訴苦的人來往。

消極的人會令你感到沮喪， 這意味著你什麼也得不到。 ”

其它奇特的建議還包括：學北歐斯堪的納維亞人早餐時吃冷肉、擁抱嬰兒、大聲朗讀以及攻讀商貿學位。 與此同時， 還應避免吸食大麻、看肥皂劇， 或只吃無脂減肥食物。

霍內和伍頓表示， 他們給出的這些建議是根據世界知名專家最近的研究而提出的。