隨著各地二胎政策正式落地， 不少媽媽都計畫追生二胎。 生二胎當然需要健康強壯的身體， 產後媽媽為生二胎做準備， 更需要從保養子宮開始！
1、良好的心情
在中醫中認為， 良好的情緒能調節五臟六腑， 使得氣血通暢。 對於喜歡隨便發火的女性容易引起肝火旺盛， 從而危及乳腺健康， 尤其是生悶氣， 將事情壓抑在心裡， 肝氣不通暢， 也會隨之到達身體其它的部位， 對女性的健康產生嚴重的損害。
2、定期婦檢
對於女性而言定期做婦科檢查是很有必要的， 說定期的進行婦檢能起到及早發現，
Advertisiment
3、健康生活習慣
任何年齡階段的女性都應當保持一個健康的生活習慣， 這也是保護子宮的重要方式。 但是很多女性朋友由於工作的需求以及個人不良習慣的影響， 晚上常會有熬夜的現象， 這對女性的健康產生諸多不利的損害。 所以呼籲女性朋友， 千萬不要熬夜， 這是肌膚和健康的罪魁禍首。
呵護子宮的食物
當然了， 呵護子宮在飲食方面也要重視。 應當增加一些維生素、礦物質等食物的攝取， 少吃一些辛辣、冰凍等食物。 推薦呵護子宮的食物可以嘗試：
1、白蘿蔔
Advertisiment
白蘿蔔不僅是一道蔬菜， 還是一劑良藥， 民間稱白蘿蔔為地下小人參， 這些由於白蘿蔔水分含量高， 還有大量的維生素C和礦物質。 醫學證明， 白蘿蔔有良好的防癌功效， 預防子宮疾病， 女性朋友可多食用白蘿蔔。
2、玉米
玉米含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等， 其中維生素E不僅有抗氧化作用， 還能夠促進子宮細胞生長， 對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質， 有保護子宮正常發育的功效， 女性多食用穀類食物百益無一害。 常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、核桃
核桃營養豐富， 蛋白質高， 跟豆類食物可以相媲美， 堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
Advertisiment
4、桃子
桃子， 有大量維生素， 還能溫補內臟， 調節內分泌， 是女性子宮自我保健好食物。 女性朋友滋補身體， 調養子宮， 適宜吃溫性水果， 忌寒性、涼性水果。 常見的溫性水果有荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃等。
