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想順產又怕疼,怎樣克服疼痛?

好不容易艱難挺過了39周, 寶寶馬上就要發動了, 可分娩前的陣痛和分娩時的十級痛卻讓准媽們惴惴不安。 順產的好處, 剖腹產的缺點, 默默在心裡數了多次, 但每次就是糾結於兩個字“疼痛”。 本想著順產不用挨一刀, 可縱觀周圍產婦們的“臨門一刀”(側切)也是後脊樑冒風啊。 好吧, 還是順產吧, 起碼沒有聽說哪個產婦是因為順產而疼死的。

一、你想知道生孩子會有多痛?

——痛感其實因人而異

疼痛其實與快樂、悲傷一樣, 是一種很主觀的東西。 因為每個人對疼痛的感受不一樣, 所以疼痛值自然也就不盡相同。

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比如一根針, 在刺傷你的手指之前, 你的心理暗示會告訴你“會疼”, 但有多疼只是自己的想像;而當你被針刺傷之後, 你可能覺得不過像被蚊子咬了, 但也有人會覺得疼痛難忍。

生孩子也是如此。 尤其是沒有分娩過的初產婦, 不瞭解分娩到底是怎麼回事、將注意力全都關注到“疼不疼”而產生恐懼心理, 這些都是造成疼痛感加重的原因。 而已經分娩過的孕媽, 知道順產不過如此, 自然對於順產的疼痛感也就減弱。

另一方面, 孕媽學會拉瑪澤呼吸減痛法也有助於減輕疼痛。 拉瑪澤呼吸減痛法通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧的訓練, 可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上, 從而轉移疼痛, 適度放鬆肌肉,

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讓嬰兒順利出生。

總之一句話, 孕媽在分娩時愈是放鬆, 分娩過程會愈是順利。

二、怕痛所以選擇剖腹產, 對還是錯?

——剖腹產疼痛, 不比順產少

剖宮產是自然分娩的補救措施, 也就是說在孕媽無法順產而不得已採取的措施。 剖宮產術當時輕鬆, 但術後的麻煩會接連不斷。 當剖腹產手術結束24小時之後, 產婦拔除了緩釋泵, 刀口就開始疼痛;加上產婦在24小時後乳☆禁☆房開始漲奶而疼痛, 還要不斷的哺乳嬰兒, 促進子宮收縮而疼痛。 各種疼痛的疊加, 並不比順產輕鬆。

除此之外, 剖腹產的產婦出血量會比自然分娩的產婦出血量多得多, 恢復起來要慢得多;產婦可能在將來再次受孕而胚胎著床在切口處, 發生人流穿孔或子宮破裂,

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危及生命;可能因手術產生盆腔粘連、腸粘連, 造成長期慢性疼痛;孩子會因剖宮產而發生濕肺、羊水吸入, 稍大出現感覺統合失調綜合征等等。

因此, 准媽咪在選擇分娩方式時, 一定要兼顧大人和孩子的整個情況, 與醫生共同研討利於母親, 利於孩子的分娩方式。

三、克服疼痛你要記住7要點

1、水分充足, 潤喉助產。

當准媽咪陷入疼痛的時候, 充足的水分顯得非常必要。 因為這個時候孕媽的喉嚨必定很乾渴, 准爸爸最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外, 自備一支可彎曲的吸管更方便孕媽飲用。

2、填飽肚子, 持久抗戰。

從陣痛開始到子宮頸全開, 第一胎的准媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程, 所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

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3、身心放鬆, 心理減痛。

孕媽們牢記, 確實的放鬆自己、不再緊繃, 可以省掉許多體力消耗, 同時可以攜帶一些轉移注意的物品, 例如自己喜歡的雜誌、cd等轉移注意力。

4、裝扮輕便, 有利分娩。

在整個產程中, 孕媽可能會需要多次改變姿勢來配合分娩, 所以入院的時候採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。

5、精神集中, 呼吸減痛。

在分娩過程中, 孕媽應該集中注意力想著腹中的胎兒, 認真實行拉瑪澤呼吸減痛法, 減輕疼痛。

6、口腔清涼, 心情舒適。

當孕媽們強烈陣痛時, 可通過咀嚼清涼的口香糖來轉換心情, 口中感覺清涼, 心情也較為舒適。

7、輕輕按摩, 緩和腰痛。

在准媽咪生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐,

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此時陪產的准爸爸可以適當進行按摩, 來舒緩准媽咪的腰部疼痛, 讓准媽咪更有動力去面對分娩哦!

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