意外流產後的七大注意事項以及三大飲食要求

現在生活節奏的加快， 很多女性會因為在懷孕期間沒有好好照顧自己， 或者遇到緊急情況， 導致意外流產， 再加上流產後心情鬱悶， 沒有心思來打理自己， 沒有做好流產後的護理， 因此染上不少婦科疾病。 為了避免這樣的事情發生， 女性意外流產後應該怎麼處理呢？

私處衛生

首先要特別注意私處衛生， 一個月之內不能同房， 禁盆浴。 因為這一時期子宮內膜還沒有恢復， 過早過性☆禁☆生☆禁☆活， 造成急性子宮內膜炎、盆腔炎， 還可繼發不孕。 如果在恢復期間發生了性行為， 很有可能引發子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等疾病。

流產後機體抵抗力下降， 更應注意個人衛生。 由於子宮內膜留下創面， 陰☆禁☆道分泌物增多 ， 使之成為細菌感染、繁殖的溫床。 因此， 要特別注意外☆禁☆陰部的清潔衛生， 及時淋浴清洗外 陰部， 衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴， 勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同 房， 以防止細菌感染。 這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施 。

定期檢查

按照醫生規定及時到醫院複查， 看是否已經排除殘留物， 尤其是陰☆禁☆道流血超過一周以上， 伴隨有發熱、下腹痛、異味等情況。 以保證下次順利懷孕。 一般來說， 自然流產都會流得比較乾淨， 但是也不能排除有殘留組織的可能。

不可受涼

女性在自然流產之後身體都會比較虛弱， 因該注意保暖防止受涼， 不宜食用刺激性和生冷食物， 多吃些富有營養的食物， 使身體儘快恢復正常。 除此之外， 還應該選擇比較容易消化的食物， 例如小米粥之類的。

多休息

穿著休閒自然流產之後應當給自己一段休息的時間， 在這段時間內應該少看報紙或者電視， 多臥床休息， 避免重體力勞動。 衣著應寬大， 腰帶不宜束緊， 最好穿平底鞋。

避孕措施做好

自然流產之後， 受到損傷的卵巢和子宮會逐漸恢復， 一旦恢復性☆禁☆生☆禁☆活之後， 為了保證優生優育， 一定要做好避孕措施， 進行性☆禁☆生☆禁☆活務必使用避孕套。

正常規律作息

養成有規律的生活習慣， 早晨多吸新鮮空氣， 多散步，

積極樂觀心態

有科學研究表明， 自然流產和孕婦腦皮層下中樞興奮亢進有著密不可分的關係， 所以保持心情愉快， 消除緊張、煩悶、恐懼心理， 能為再次妊娠做好準備。

要適當增加營養， 因為流產會引起少量出血， 使身體受到一定的損傷， 所以， 應及時補 充一些富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

蛋白質保證

流產後體質虛弱， 要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 補充足夠的營養，

營養又容易消化的食物

鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 這些食物都營養又容易消化吸收， 而且在身體受到損傷之後不應再給消化系統增加負擔。

不可吃生冷

辛辣刺激食物不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

在飲食上注意多進食優質蛋白， 如豆類， 奶類， 進食維生素豐富食物如新鮮蔬菜， 水果， 及 含鐵豐富的食物， 以補充造血原料並不是說不能夠吃水果， 只是不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。