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優酪乳是營養健康食品。 酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素, 而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳, 能增強消化吸收率。 孕婦可以喝優酪乳嗎……優酪乳是營養健康食品。 酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素, 而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳, 能增強消化吸收率。 孕婦可以喝優酪乳嗎的益處有哪些, 你瞭解多少呢?我們一起瞭解一下:_x000D_
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道裡抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖, 減少人體發生腸道感染病的機會。 _x000D_
酸牛奶比普通的牛奶好消化,
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牛奶是人體補鈣的最佳食物來源, 發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣, 乳蛋白質的分解物-一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。 因此, 優酪乳中的鈣比牛奶更容易被人體吸收, 利用率更高。 _x000D_
具有極佳的殺菌力, 在許多科學實驗中證明, 優酪乳可消減許多腸道病菌, 如大腸桿菌等, 此外優酪乳一直是治療陰☆禁☆道炎的民間偏方之一, 且經臨床實驗證實, 吃優酪乳確實可以預防陰☆禁☆道念珠菌的感染。 _x000D_
可幫助人體產生一些維生素, 井抑制某些細菌的繁殖, 增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。 _x000D_
優酪乳能抑制腸道圍敗菌的繁殖,
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喝優酪乳最佳時間是多少?從營養的角度說, 喝優酪乳也講究時間, 喝多了還會給身體帶來負面效果。 飯後喝有利於吸收營養。 一般來說, 飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。 _x000D_
人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間, 空腹時的PH值在2以下, 而優酪乳中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上, 如果在空腹時喝優酪乳, 乳酸菌很容易被胃酸殺死, 其營養價值和保健作用就會大大減弱。 飯後兩小時左右, 人的胃液被稀釋, PH值會上升到3-5, 這時喝優酪乳, 對吸收其中的營養最有利。 _x000D_
孕婦可以喝優酪乳嗎的益處很多,