第1招 挖掘被忽略的性☆禁☆愛機會
晚上的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去， 顯得很不夠用。 但性專家指出， 夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間， 可能是個中問題的一部分， 主要是夫婦並未充分恰當地利用時間。
步驟一：假如有十分鐘可用， 便來一次快速的性☆禁☆愛。 聽來或許過於倉促， 然而並不一定是壞事。 事實上， 不少夫婦十分讚賞急速的性☆禁☆愛所帶來的刺激， 還可製造只屬二人秘密的感覺， 特別是在親友前來晚膳前進行。
步驟二：在夜幕低垂時分， 拿出筆記本記下本周將要進行較長時間的性☆禁☆愛活動。
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第2招 改善撫摸技巧
經過數年婚姻生活後， 經常撫摸愛侶， 較經常做☆禁☆愛更能令雙方感情鞏固下來。 專家表示：“除了做☆禁☆愛， 不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方， 他們可能對此感到彆扭。 ”改善撫摸技巧， 是消除一切達至良好做☆禁☆愛效果的障礙。
步驟一：掌握機會， 養成撫摸對方的習慣， 例如看電影時握著他的手， 一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂， 以及不時給予親吻。
步驟二：讓他擁抱你。 許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子多過對方觸摸自己， 但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的資訊。 不要擔心清晨的深吻會弄花你的唇膏， 與你不願跟丈夫接觸而產生的問題相比， 重新上妝顯然是微不足道的。
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第3招 學會說出你的意願
不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣， 極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚， 借此取悅你。 假如你希望他停留在某一部位。 便應向他發出一些指示。
步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位， 然後大可以說：“我很喜歡變種撫摸方式”。 如果你為突然說出這類語句而感到羞恥， 不妨持續幾次， 直至覺得自然為止(若你對那些話反感， 可採用呻吟方式表達你的意願)。
步驟二：當丈夫已符合你的要求， 必須讓他知道。 若他做得不對， 便要繼續引導他。
第4招 拓展做☆禁☆愛空間
假如睡床是你倆做☆禁☆愛的惟一地點， 那便可能錯過在其他地方做☆禁☆愛所得到的性☆禁☆愛樂趣了。
步驟一：由廚房開始，
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步驟二：在每一個房間重複做， 如果你已體會在臥室搖椅上做☆禁☆愛的滋味， 便可進入更深一層的性☆禁☆愛境界。
第5招， 切勿放過轉瞬即逝的時機
有不少人在家中興奮起來， 但在前往睡房途中， 總會被不少東西分散注意力， 很快便提不起勁。 專家指出假如你希望享受更多和更佳的性☆禁☆愛樂趣， 被挑起情☆禁☆欲時便要立即行動。
步驟一：當你感到性☆禁☆欲高漲時， 不要分神去留意其他事物。 集中精神， 不要讓興頭溜走。
步驟二：盡一切可能， 選擇家居某一個地方立即開始行事。
第6招：懂得適時提出性幻想
通過以上環節， 你的性☆禁☆愛溝通技巧已經增強， 現在則可以準備把言語技巧提高至另一水準或分享一次性幻想。
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步驟一：讓愛人知道自己心中所需要， 或用字條寫下你心中所想的。
步驟二：在預先定下行房的其中一天之前， 通知他閱讀那些篇章， 讓他有足夠時間徹底領會其中內容。
第7招， 瞭解對方的所需
男士喜愛的撫弄方式， 實際上有許多不同的變化， 而他們本身往往顯得無能為力， 在這部分， 他將會展示其所好， 那是很刺激的。
第8招， 挑起性☆禁☆愛情緒
在性關係良好的夫婦中， 欲望根本並無偶發性可言， 即使他們眼前並無任何性刺激， 亦可以隨時燕好。
步驟一：稱讚他。 一般來說。 當男女雙方受到恭維和感到喜悅時， 會更加熱衷做☆禁☆愛。 表達愈具體， 便愈能顯示你是出自真心的。
步驟二：製造熱切期望的氣氛。
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第9招；嘗試新的性☆禁☆愛方式
某一日， 突然覺得一成不變的性☆禁☆愛方式極為枯燥， 怎麼辦？倘若敢於嘗試， 你必然可以取得意外收穫。
步驟一：進行某些研究， 花時間制訂一個具啟發性的性☆禁☆愛餐單， 可參考有關書籍。
步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去， 然後跟丈夫一同閱讀， 挑選和嘗試新的性☆禁☆愛技巧。 記住保持靈活的頭腦和把該書置於身邊。
第10招：計劃性☆禁☆愛旅程
大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情， 這樣會再次令性☆禁☆愛變得特別。
步驟一：跟丈夫一同坐下，計畫一個你倆從未試過而又最能挑起性☆禁☆欲的旅程表，或許只是製造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。
步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。
步驟一：跟丈夫一同坐下，計畫一個你倆從未試過而又最能挑起性☆禁☆欲的旅程表，或許只是製造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。
步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。
